Sedím se zkříženýma nohama na podlaze tělocvičny katolického kláštera Neposkvrněného Srdce Panny Marie v Santa Fe v Novém Mexiku a dívám se do očí svého meditačního partnera. Pět řad kundaliní jogínů je uspořádáno v přímkách označených červenou přízí podlepenou podél opotřebované dřevěné podlahy. Moderátoři procházejí mezi řadami a žádají účastníky, aby si rohože a ovčí kůže posunuli blíže ke svým partnerům tak, aby se jejich kolena dotýkala.
Je nás asi 200, abychom cvičili bílou tantrickou jógu, a budeme celý den meditovat ve dvojicích: hledět do očí našeho partnera na pět 31minutových meditací a jednu 62minutovou meditaci s půlhodinovými přestávkami mezi.
Moderátor už přišel a požádal mě, abych upravil bílý hedvábný šátek omotaný kolem mé hlavy, aby se ujistil, že plně zakrývá moji korunu. Když cvičíte bílou tantrickou jógu, měli byste obalit horní část hlavy, nejen linii oblouku kolem vašich chrámů, obsahovat energii vytvořenou během meditace a zaměřit ji směrem k ajna čakře (čakře třetího oka nebo šesté čakře) .
Viz také Jak používat sedm čaker ve cvičení jógy
V kundaliní józe je váš turban vaší korunou. Nosením turbanu spolu s nedotčeným bílým oblečením vyjadřujete hlubokou úctu k této praxi. Je to jednoduchý způsob, jak směrovat rajskou (královskou) linii jógy a ctít si vlastní božství.
Moje partnerka, Erin, pochází z mé 200hodinové kohorty učitelů jógy Kundalini úrovně jedna. Na tuto událost jsme cestovali z Colorada samostatně a jsme rádi, když se na parkovišti najdeme a rozhodneme se spojit.
Před dokončením našich certifikací kundaliní jógy jsme povinni absolvovat alespoň jeden den Bílé tantrické jógy. Oba jsme poprvé, máme trochu obavy z toho, co nás čeká.
Viz také Průvodce pro začátečníky kundaliní jógou
Co je bílá tantrická jóga?
Bílá tantrická jóga je formou tantra jógy. Než se příliš vzrušíte, nejde o sex. (To je Red Tantric.) Podle praktikujících jógy Kundalini je White Tantric starodávnou skupinovou meditační praxí, která vám může pomoci uvolnit hluboké podvědomé bloky a uzdravit vaše tělo a duši. Navíc podle navrhovatelů funguje rychlostí blesku - jeden den Bílé tantrické jógy se říká, že se rovná samotnému roku meditace a účinky mohou trvat až 40 dní poté.
Jeho opakem je Černá tantrická, kterou lze považovat za „černou magii“ - jógu manipulace používanou k sobeckým účelům.
Tantra meditace: Prozkoumejte negativní a pozitivní energii mysli
Jak funguje bílá tantrická jóga?
Páry jsou seřazeny přesně v přímkách, aby se využila silná skupinová úhlopříčná energie určená k přímému proříznutí dlouhotrvajících bloků v kolektivním podvědomí. Cvičení spojuje vaše jemné tělo s jemnými těly ostatních účastníků, posiluje skupinové vibrace a umožňuje vám pracovat hluboko ve své podvědomé mysli a uvolnit staré trauma.
Pohled do očí vašeho partnera je důležitým aspektem Bílé tantry. Pokud jste na hodině jógy udělali co i jen minutu pohledu s cizím člověkem, rozumíte jeho síle. Pozorování očí umožňuje, aby se vaše zkušenost stala interní i externí. Bourá bariéry mezi námi a dává nám sílu zažít jednotu s nekonečným a mezi sebou navzájem.
Existuje několik celodenních bílých tantrických sekvencí a všechny byly zaznamenány na video během 90. let dnes již zesnulým Yogi Bhajanem, který působí jako Mahan Tantric nebo hlavní instruktor. Televize jsou rozmístěny mezi meditacemi, takže Yogi Bhajan může mluvit s účastníky a představit další sadu zpoza hrobu.
Viz také Kundalini 101: 5 způsobů, jak vám tento styl jógy může pomoci vytvořit život, který chcete
Je pravda, že se to občas zdálo jako úplný podvod. Asi 10 minut po první meditaci jsem si říkal: „Páni. Vlastně jsem zaplatil 175 $ za to, že jsem seděl na podlaze církevního gymnázia, zatímco jsem držel paži nad hlavou a tlačil jsem jí ruku na partnerku po dobu 31 minut, zatímco jsem jí hleděl do očí? Zelenáč."
Jsem hrdý na svůj skepticismus. Nakonec jsem novinář. Ale jsem také celoživotním hledačem a moje duchovní cesta mě nakonec vedla ke kundaliní józe - praxi, která mě tak hluboce změnila, že se cítím povolán šířit ji prostřednictvím výuky ostatním. Nechal jsem tedy svůj úsudek a usadil se do plné zkušenosti.
Kundaliní jóga mě ještě nezklamala.
Co jsem se naučil od Bílé tantry
Dorazil jsem s očekáváním intenzivního a obtížného emocionálního zážitku, ale bylo to mnohem lehčí a radostnější, než jsem čekal. Erin a já jsme se usmívali a chichotali se přes nejobtížnější polohy a vytvářeli harmonie, zatímco jsme 61 minut skandovali mantru „ humee hum brahm hum “ (překlad: My jsme my. Jsme Bůh.).
Ano, byly chvíle, kdy jsem si pomyslel: „Funguje to?“ Někteří lidé kolem mě plakali; ostatní se chichotali jako my. Většinou jsem se cítil motivován podporovat svého partnera absolvováním každé meditace bez ohledu na to, jak jsem se cítil směšně nebo nepohodlně. Erin a já jsme to spolu zvládli. Bylo to týmové úsilí.
10 nejlepších učitelů sdílí své mantry jógy typu go-to
Většinou se zdálo, že se nic neděje. Nezažil jsem žádné velké postřehy nebo výbuchy jasnosti nebo dokonce pocit uvolnění. Když jsem se však na konci dne vrátil do svého hotelového pokoje, lehl jsem si a brzy jsem 13 pevných hodin upadl do hlubokého bezesného spánku. Nemohu si vzpomenout, že bych tak dlouho spal celý svůj život a cestoval jsem napříč několika časovými pásmy po celém světě.
Příští týden pokračoval hluboký regenerační spánek. Také jsem si všiml, že moje obvyklé kurzy kundaliní jógy v Boulderu se exponenciálně staly silnějšími. Věci se blížily: staré vzpomínky a příběhy, starý smutek. Pokaždé, když se vynořily bolestivé vzpomínky nebo realizace, přišly také slzy. Ale tentokrát jsem pocítil hluboké uvolnění dlouhodobé bolesti z dětství.
Co přinést bílé tantrické józe
Přemýšlíte o první návštěvě Bílé tantrické jógy? Tady jsou tři tipy, které vám pomohou připravit se:
1. Noste bílou a přineste pokrývku hlavy
Podle filozofie Kundalini může bílá rozšířit vaše elektromagnetické pole. Silné aurické pole pomáhá uzemnit vás a chránit vás před negativní energií a zvyšuje vaši záři. Jak již bylo zmíněno dříve, zakrytí hlavy zaměřuje energii na třetí oko a zvyšuje intuici.
2. Vezměte si meditační polštář
Celý den budete sedět na podlaze. Zapomněl jsem na svůj, a tak jsem si přinesl z hotelu, kde jsem byl ubytován, polštář na postel. Moje kolena a záda byly vraky několik dní poté. Budete také chtít svou podložku, ovčí kůži, pokud ji používáte, a přikrývku, abyste se během hluboké relaxace mezi meditacemi zakryli.
7 nejlepších meditačních polštářů pro podporu vaší praxe
3. Pijte hodně vody
Zůstat hydratovaný je v józe vždy důležitý. Meditovat a případně zpívat budete od 9:00 do 16:00. Pijte vodu před, během a po cvičení.
Zkus to
Přejděte na web whitetantricyoga.com a vyhledejte plán nadcházejících událostí po celém světě. A co je ještě lepší, vyzkoušejte vrcholný třídenní zážitek z bílé tantrie na letním slunovratu 18. – 20. Června v Españole v Novém Mexiku , kde můžete meditovat v poušti s tisíci jogínů. Letošní letní slunovrat si připomíná 50 let jógy kundaliní, jak ji učil Yogi Bhajan na Západě.
