Kvíz: Jaká je vaše dosha?

Následující kvíz vám pomůže určit, které ústavní vlivy neboli dosy mají největší vliv na vaše zdraví a pohodu. Tyto znalosti vám umožní řídit se konkrétními doporučeními, aby vaše zdraví bylo vyváženo podle vašich konkrétních potřeb.

Odpovězte ANO nebo NE na následující otázky podle toho, co pro vás platí.

Sekce A

  • Vždy jsem byl hubený a ganglický. Ano ne
  • Snadno zhubnu a mám potíže s jejím získáváním. Ano ne
  • Dávám přednost teplému podnebí a nemám rád vítr a chlad. Ano ne
  • Moje vlasy mají tendenci být kudrnaté a suché. Ano ne
  • Moje pokožka má tendenci být drsná a suchá. Ano ne
  • Když jsem ve stresu, mám tendenci být úzkostlivý a / nebo strach. Ano ne

Sekce B

  • Mám střední stavbu se střední strukturou kostí. Ano ne
  • Baví mě soutěžní aktivity a fyzické nebo intelektuální výzvy. Ano ne
  • Dávám přednost chladnému podnebí před teplým. Ano ne
  • Nemám rád teplo, zvláště vlhké teplo a cítím se snadno unavený. Ano ne
  • Mám ostrou a agresivní mysl. Ano ne
  • Moje trávení a chuť k jídlu bývají silné a když mám hlad, jsem podrážděný. Ano ne
  • Když jsem ve stresu, bývám snadno frustrovaný, netrpělivý nebo naštvaný. Ano ne

Oddíl C.

  • Mám robustní stavbu a velkou kostní strukturu. Ano ne
  • Vždy jsem měl malou nadváhu. Ano ne
  • Snadno přibírám na váze a těžko ji ztrácím. Ano ne
  • Mám sklon k nadměrnému hlenu. Ano ne
  • Moje vlasy jsou silné a lesklé. Ano ne
  • Moje energie a výdrž jsou konzistentní. Ano ne
  • Když jsem ve stresu, stávám se uzavřeným, nemotivovaným a odolným vůči změnám Ano Ne

Pokud odpovíte ANO na tři nebo více výroků v části A,

máte primárně vata ústavu.

Pokud odpovíte ANO na tři nebo více výroků v části B,

máte primárně pitta ústavu.

Pokud odpovíte ANO na tři nebo více výroků v sekci C,

můžete mít primárně konstituci kapha.

Pokud jsou vaše odpovědi rozděleny do dvou nebo tří částí,

jste bi- nebo tridoshic.

Doporučená

Kundalini 101: Je to opravdu nebezpečné? 6 společných mýtů - odhaleno
12 jógy představuje podporu zdraví prsou
6 kroků k zvládnutí Prasarita Padottanasana (širokoúhlý předklon)