The Ultimate Guide to Energy Healing

Měl jsem svůj první zážitek z jógy vyrobený v pláči v zasyceném newyorském studiu. V té době jsem byl v praxi nový, účastnil jsem se kurzů dvakrát týdně, protože jsem si myslel, že strečink doplní můj triatlonový trénink. Přesto, když jsem zjistil, že držím Spícího holubího Pose, co se zdálo jako věčnost, byly teplé a slané slzy, které mi stékaly po tvářích, znamením, že mě jóga protáhne způsoby, které jsem nečekal.

Ty slzy - a cokoli za nimi - mi otevřelo mysl na možnost, že ve mně je celý svět, který jsem ještě neobjevil. Většina jogínů má na svých podložkách podobné příběhy emočního výlevu a pro mnohé je to poznání, že fyzické cvičení jógové asany má hlubší, jemnější vrstvu a že klepání na tam uloženou energii může být klíčem ke skutečnému uzdravení.

Právě tam vstupují do hry terapie subtilní energií. "Stejně jako jóga funguje na strukturální, energetické a emocionální úrovni, pomáhá nám připojit se ke zdroji - ať už tomu říkáte bůh, duch nebo kundaliní."—Modely léčení energií mají za cíl vést lidi zpět k pocitu sounáležitosti s tímto zdrojem, “říká Susan Manchester, intuitivní léčitelka v Boulderu v Coloradu, která praktikuje biodynamickou kraniosakrální terapii a Rolfovu metodu strukturální integrace. "V ideálním případě vám energetické léčení pomůže vrátit se domů do svého těla a spojí vás hlouběji s vaším skutečným Já." Maria Villella, akupunkturistka a učitelka jógy v Los Angeles, dodává, že jogíni mají často náskok, pokud jde o prožívání výhod těchto terapií. "Při jakékoli léčebné modalitě platí, že čím více se dokážete uvést do hlubokého uvolněného stavu, tím více výhod získáte," říká.

Od akupunktury a Reiki po intuitivní poradenství a kraniosakrální terapii se způsoby, které byly kdysi považovány za „alternativní“, stávají stále více mainstreamem. Výběr toho, který vám bude nejlépe vyhovovat, však může být skličující. Zde je průvodce, který vám pomůže dostat se domů k těm, které vám umožní prozkoumat hlubší vrstvy ve vás, a jak říká Manchester, nakonec se vrátíte domů ke svému Já.

Viz také  Průvodce alternativní medicínou: Najděte tu správnou léčbu pro vás

Intuitivní poradenství

1/7

Jak ze své léčby vytěžit maximum

Bez ohledu na to, jaký způsob léčení energií zvolíte, je třeba mít na paměti několik tipů, které vám umožní maximálně využít vaši léčbu a dosáhnout nejlepších výsledků.

Vyvarujte se příliš mnoha terapií najednou. 

Pokud dostáváte čtyři nebo pět ošetření každý týden, jak můžete zjistit, co pomáhá? Pravděpodobně nemůžete. "Když to pacienti dělají, také se obávám, že nedávají svým tělům dostatek času, aby skutečně absorbovali to, co se děje," říká lékařka a učitelka jógy v Kalifornii, Gail Dubinsky.

Podpořte svou léčbu změnami životního stylu. 

Dokonce i když máte pocit, že jste přistáli na nejlépe uzavřené terapii pro vás, je rozhodující doplnit vaši léčbu sledováním vaší stravy, rutiny cvičení a toho, jak zvládáte stres, říká Dubinsky. "Tak uvidíš trvalé výhody."

Zvyšte výhody těchto terapií cvičením jógy.

Nejen, že vám váš čas na podložce a meditační polštář pomůže zjistit, jak dobře tyto modality pro vás fungují, ale vaše praxe vám může také pomoci plněji a hlouběji se vrhnout, když je prožíváte, říká akupunkturistka Villella. "Ve své klinické praxi jsem si všiml, že seriózní praktici jógy mají tendenci dosahovat opravdu rychlých výsledků," říká. "Jóga pomáhá uklidnit mysl." Když k takovému duševnímu klidu dojde během léčby energií, může to být optimálně efektivní. “ 

Viz také  Jógová terapie

Doporučená

Tip na péči o sebe: Jak si můžete dát přirozený ájurvédský obličej
Paschimottanasana (sedací předklon)
5 krásných podložek na jógu, které obohatí vaši praxi