3 meditace kundaliní jógy k uvolnění úzkosti

Jste připraveni objevit smysl svého života a aktivovat svůj plný potenciál? Kundaliní jóga je starodávná praxe, která vám pomáhá směrovat silnou energii a transformovat váš život. A teď existuje přístupný a snadný způsob, jak se naučit, jak tyto postupy začlenit do své praxe a života. Šestitýdenní online kurz Yoga Journal, Kundalini 101: Create the Life You Want, vám nabízí mantry, mudry, meditace a krije, které budete chtít cvičit každý den. Zaregistrujte se hned teď!

Meditace je procedura očištění mysli a odstranění odpadu v podvědomí. Tyto tři praktiky kundaliní předávané Yogi Bhajanem, mistrem jógy kundaliní, vám pomohou uvolnit vědomé a podvědomé obavy, které způsobují stres, starosti a úzkost.

Meditace pro emoční rovnováhu

1/3

Doporučená

Feathered Peacock Pose
Dolphin Plank Pose
Nejlepší prášek Spirulina Superfood