Challenge Pose: Urdhva Kukkutasana (nahoru kohout Pose)

PŘEDCHOZÍ KROK V YOGAPEDII  3 způsoby, jak se připravit na Urdhvu Kukkutasanu

ZOBRAZIT VŠECHNY PŘIHLÁŠKY V YOGAPEDII

Urdhva Kukkutasana 

Výhody

Silně aktivuje síly prány i apanyvyvážit kreativitu a rozpuštění v mysli - vytvořit základ pro otevřený a vnímavý stav vědomí; posiluje vaše flexory ramen, paží, břicha a boků; rozvíjí navíjení páteře, což je zásadní pro stabilitu v nesčetných dalších pozicích; zvyšuje rovnováhu, soustředění a hbitost.

Viz také  Challenge Poses: Liz Arch's Secret to Success in Any Arm Balance

Original text


Krok 1

1/5

Viz také  Challenge Pose: 4 Steps to Lift into Firefly

Zůstat v bezpečí

O společnosti Pro

Doporučená

Naše děti jsou více stresovány, než si uvědomujeme - použijte tuto praxi k jejich nastolení míru
Proč byste měli vyzkoušet vegetariánskou nebo veganskou stravu
Křesťanský vůdce se staví proti vojenské a jógové meditaci