# YJ40: 10 představuje mladší než deník jógy

Pokud byste museli odhadnout naprostý počet jógových pozic, co byste uhodli? 200? 300? Více než 1 000? Neexistuje způsob, jak zjistit přesný počet asan - ne u kreativních učitelů, jako je YJ LIVE! moderátorka Kathryn Budig a instagramoví jogíni jako Laura Kasperzak a Masumi Goldman na nás neustále zapůsobili novými zatočeními na tradiční pózy.

Viz také  3 kanály Instagramu pro mladistvé jogíny, které musíte dodržet

Jak se rodí nové jógové pózy

"Inovace ásan v ideálním případě vycházejí z pravidelného cvičení a zkoumání toho, co je ve vašem těle dobré," vysvětluje Budig. "To vytváří zajímavé variace, ale také to otevírá dveře k tomu, abyste zůstali hraví."

Jedna věc je jistá: Před 40 lety, kdy vyšel Yoga Journal poprvé do tisku v roce 1975, jich nebylo tolik , že ano. Ve skutečnosti YJ LIVE! Samotný moderátor Dharma Mittra je připočítán s vytvořením 300 z 908 asanů a variací zobrazených na jeho Master Yoga Chart, publikovaném v roce 1984, zatímco v BKS Iyengar's Light on Yoga (nesporná bible jógových asanas) publikovaných v roce 1966 bylo popsáno pouze 200 póz .

Čtyřicet devět let později jogíni stále nedělají inovace. Jedním procházením komunitou jógy Instagramu jste si jisti, že narazíte na alespoň jednu pózu (a pravděpodobně i více), která nebyla praktikována před několika krátkými dekádami.

"Kreativita se v určitém okamžiku stává součástí přístupu k fyzické praxi." Jakmile se naučíte, jak základní pózy fungují anatomicky, je velmi přirozené začít si hrát s jejich rozdělováním a odlišným spojováním, “vysvětluje YJ LIVE! moderátorka Alexandria Crow. "Jsme od přírody kreativní tvorové a zkoušení a vynalézání věcí je to, co rádi děláme, samozřejmě to aplikujeme na ásany."

Nezkoušejte všechno doma

Přestože rádi zkoušíme nové věci, neznamená to, že bychom měli vyzkoušet vše, co vidíme na sociálních médiích. Jak zdůraznil Crow, je zásadní naučit se a porozumět nejen standardním ásanám, ale také anatomii a kinestetice těla, než se pokusíte o extrémní variace jógových pozic. A pamatujte, jak úžasné mohou být sociální média, vždy je nejlepší učit se pod vedením učitele. Dost řečeno.

Viz také  Patanjali nikdy neřekl nic o selfie na jógu

10 „nových“ jógových pozic

Reverzní válečník

1/10

Doporučená

Jak používat sebereflexi k identifikaci světla a tmy uvnitř
5 jógových pozic pro surfaře: Chyťte více vln pomocí těchto ásan
Plán budování síly pro stoj bez bolesti hlavy