Vyzkoušeli jste někdy pózu z jógy a máte pocit, že vaše tělo tento tvar prostě nedělá? Erin Motz (aka Bad Yogi) má 3 nápady, které vám pomohou houpat Crow Pose.
Poprvé, když jsem se dostal do Crow Pose (aka Crane), je pro mnoho lidí speciální a rozhodně to bylo pro mě. Jednalo se o první vyvážení paží, jaké jsem kdy na hodině jógy dosáhl, a nikdy nezapomenu na ten úplně schopný pocit, že jsou stejně silné a flexibilní. Poprvé, místo toho, abych se cítil jako mumlácí nováček, jsem měl pocit, že moje tělo je skutečně schopné některých úžasných věcí, které jsem viděl u jiných jogínů. Pouhý pokus o pokus a způsob, jak to získat, mi dal sebevědomí, abych to udržel. Důvěra je často polovina úspěchu v józe a přesně to, co potřebujeme k překonání mnoha našich překážek. Vyzkoušejte tyto tři modifikace, abyste si vypěstovali zdatný postoj, vzbudili naději a motivovali se k dalšímu procvičování.
PŘEČTĚTE SI VÍCE Lift Off: Váhy paží zvyšující důvěru
