3 způsoby, jak se dostat do Crow Pose (Ano, můžete to udělat)

Vyzkoušeli jste někdy pózu z jógy a máte pocit, že vaše tělo tento tvar prostě nedělá? Erin Motz (aka Bad Yogi) má 3 nápady, které vám pomohou houpat Crow Pose.

Poprvé, když jsem se dostal do Crow Pose (aka Crane), je pro mnoho lidí speciální a rozhodně to bylo pro mě. Jednalo se o první vyvážení paží, jaké jsem kdy na hodině jógy dosáhl, a nikdy nezapomenu na ten úplně schopný pocit, že jsou stejně silné a flexibilní. Poprvé, místo toho, abych se cítil jako mumlácí nováček, jsem měl pocit, že moje tělo je skutečně schopné některých úžasných věcí, které jsem viděl u jiných jogínů. Pouhý pokus o pokus a způsob, jak to získat, mi dal sebevědomí, abych to udržel. Důvěra je často polovina úspěchu v józe a přesně to, co potřebujeme k překonání mnoha našich překážek. Vyzkoušejte tyto tři modifikace, abyste si vypěstovali zdatný postoj, vzbudili naději a motivovali se k dalšímu procvičování.

PŘEČTĚTE SI VÍCE  Lift Off: Váhy paží zvyšující důvěru

Jak se dostat do Crow Pose

1/5

Doporučená

Q&A: How Can Yoga Prepare Us for Death?
Pokračujeme s Parkinsonovou chorobou
Výhody jógy pro sportovce