4 potahy hlavy pro kundaliní jógu a jiné duchovní praktiky

Projděte si jakoukoli hodinu jógy Kundalini a pravděpodobně uvidíte mnoho studentů s bílými šátky a turbany uvázanými kolem jejich hlav. Pokrývky hlavy se nosí jako projev víry v mnoho náboženských a duchovních tradic, včetně islámu, křesťanství a sikhismu. Kundaliní jóga, praxe zakořeněná v Sikh Dharmě, si od této víry půjčuje určité tradice, jako je zpívání mantry, časná ranní sádhana (cvičení), neřezávání ochlupení na těle a mimo jiné nošení turbanů. Pokrývky hlavy v kundaliní józe jsou zcela volitelné, ale zde je důvod, proč byste je měli zvážit. 

1. Zakrytí hlavy zaměřuje energii na třetí oko.

Yogi Bhajan, otec kundaliní jógy na Západě, zdůraznil důležitost pokrývky hlavy během cvičení jako prostředku k soustředění a zadržení vaší energie a vyjasnění vašich myšlenek, čímž vytvoří meditativní zaměření na vaše třetí oko nebo Ajnu čakru.

2. Úzce vázaný turban vytváří přirozené nastavení lebky. 

Podle technologie Kundaliní pevně svázaný turban stabilizuje mnoho drobných kostí v lebce, které ovlivňují náš neurologický systém a elektromagnetické pole. Navrhovatelé tvrdí, že mírný tlak na lebku poskytuje pocit klidu a pohody.

3. Turban může symbolizovat vaši oddanost vaší praxi. 

Rituály, jako je zakrytí hlavy a posezení před oltářem nebo posvátným prostorem, vám mohou pomoci připravit půdu pro hlubší procvičování tím, že budou signalizovat přechod z fyzického do duchovního světa. Zjistil jsem, že když se usadím před svým oltářem pokrytým obrazy guruů a zesnulých blízkých, zapálím si kadidlo, pomazám zápěstí éterickými oleji a zakryji si hlavu, připravuji své tělo a mysl na uvolnění a vstup do své praxe s radostí a úctou. 

Proč nosit bílou? 

Yogi Bhajan tvrdil, že vaše aura se táhne devět stop kolem vašeho těla, ale bílá barva rozšiřuje vaši auru o další nohu, poskytuje větší ochranu před škodlivou energií a promítá vaši pozitivní energii, aby inspirovala ostatní a přilákala do vašeho života prosperitu. 

Přečtěte si také Průvodce pro začátečníky po kundaliní józe. 

4 způsoby, jak si zakrýt hlavu 

Čelenka

Nejjednodušší možností je čelenka, kterou lze před tréninkem snadno nasunout přes hlavu. Stále může poskytnout dostatečné napětí k soustředění energie na arklin, důležité energetické centrum v kundaliní józe. Pokud zvolíte široký, zakryje také korunu.

Nakupujte zde.

Čepičku

U mužů oblíbená čepice udržuje vaši korunu v klidu. Vyskočte na toto roztomilé háčkované číslo v tašce na jógu a vytáhněte se do třídy nebo do domácí praxe.

Nakupujte zde. 

Začátečník Turban

Skvělý vstupní bod do turbanu, to je dobrá volba pro ty, kteří si chtějí turban vyzkoušet, ale neví, jak ho uvázat, nebo jen chtějí, aby se na podložce snadno nasazovala pokrývka hlavy. 

Nakupujte zde.

Tradiční turban

Těsně zabalený turban je klasickou volbou používanou po generace. Existuje tolik způsobů, jak jeden svázat, od uvolněného stylu „hospodáře“ po tradičnější sikhský styl. Tento dlouhý, široký a velmi měkký bavlněný šátek od Sage Moon lze také hodit přes ramena pro provizorní zavinutí nebo jej během meditace jednoduše přehodit přes hlavu.

Nakupujte zde. 

Doporučená

Jak používat sebereflexi k identifikaci světla a tmy uvnitř
5 jógových pozic pro surfaře: Chyťte více vln pomocí těchto ásan
Plán budování síly pro stoj bez bolesti hlavy