Najděte svůj náskok a přesuňte svoji váhu do svých rukou, jak se krok za krokem pohybujete do Adho Mukha Vrksasana.
PŘEDCHOZÍ KROK V YOGAPEDII 3 přípravné pózy na stojku (Adho Mukha Vrksasana)
ZOBRAZIT VŠECHNY PŘIHLÁŠKY V YOGAPEDII
Výhoda
Energizuje, buduje sebevědomí, zvyšuje pozornost a soustředí se, posouvá perspektivu, posiluje horní část těla a zvrací účinky gravitace (stlačení a zkrácení) na vaši páteř.
