Zpívání 101: 6 věcí, které byste měli vědět, pokud „nezískáte“ Kirtan

Renomovaná učitelka jógy Janet Stone a nové album kírtanu DJ Drez, Echoes of Devotion, debutovaly minulý týden na prvním místě v žebříčku World Music v iTunes - pouhých 6 měsíců poté, co uspořádaly vůbec první workshop Chanting 101 v San Francisku Yoga Journal LIVE! za celý dům. Třída měla takový úspěch, že Drez pořádá další zpěvní workshop „Dreaming in Sanskrit“ s partnerem, zpěvákem Martim Nikkem na příští akci v San Diegu tento měsíc.

Viz také  Olovo se srdcem: Jak cvičit Bhakti jógu

Pokud se vaše pozadí jógy neodvážilo do oblasti zpěvu skupiny, pravděpodobně budete mít otázky. Ať už se chcete dozvědět více o tom, jak to zapadnout do vaší praxe, nebo proč se vůbec obtěžovat se sanskrtem, Janet Stone má odpovědi. Její album vás může začít doma doma nebo při vstupu kírtan do kurzů jógy, které učíte (žádná sóla nejsou nutná).

6 věcí pro nováčky, které je třeba vědět o Chanting + Kirtan

1. „Zpěv (ing)“ má ve skutečnosti více významů.

Ukázalo se, že toto slovo je multitasker v jógovém žargonu, který se často používá několika různými způsoby. Za prvé, (a matoucí) se „zpěv“ často používá zaměnitelně s „mantrou“. " Člověk je kořenem sanskrtského slova pro mysl a tra je kořenem slova nástroj," říká Stone. "Mantra je tedy nástroj k trénování mysli." To přináší větší soustředění na okamžik, snížit naši pozornost na nepřetržitý proud zvyklých myšlenek a zamilovat se NYNÍ. “ Mantra (nebo zpěv) je buď slovo nebo fráze, které se mají opakovat v meditaci japa, nebo zpívané v kírtanu neboli kírtaně . Obě praktiky pocházejí z tradice bhakti jógy, často definované jako jóga oddanosti.

Viz také  Sedící a podlahový tok Janet Stoneové

2. Nejste jediní, komu se skupinové zpívání nelíbí.

Vězte, že nejste sami. Dokonce i Stone měla svá zaváhání. „Moje první zkušenost s kírtanem, kdy jsem se prakticky topila v prášku tabla, splývavých košilích, kymácejících se lidech, se zavřenýma očima a nerozluštitelnými slovy - a přesto jsem alespoň na půl vteřiny neudělala žádné úsudky nad těmito podivíny. „Pro ten záblesk jsem byl sám podivín. Cítil jsem, jako bych byl ponořen do nějakého prostoru srdce, který jsem nepoznal. Na okamžik jsem přestal sledovat rozdíl mezi mnou a těmi.“ Říká tomu zkušenost  samaveša , nebo moc být do něčeho ponořen a mít to něco ponořené do sebe. A přece stejně rychle ta půl vteřina uslyšela zvuk jejího vlastního hlasu a začala znovu posuzovat zážitek. Zjevně to překonala.

3. Nemusíte správně vykládat slova.

Necháte se zavěsit na často nepříjemné zvuky nebo frázování sanskrtských chorálů? (Ano.) Stone říká, že to je také běžné. "Sanskrt je starodávný a posvátný jazyk, věda, umění, který nese smysl v každé slabice, a přesto jsme my, většina z nás narozených na Západě a přijímající tuto praxi z touhy spojit se s něčím vitálním a živým uvnitř, “říká. "Takže, nejdřív bych řekl, že to zvládneš sám, stačí jen zavolat." Zmiňuje, že se říká rčení z Bhakti tradice: „Myslet si, že musíme mít přesně správnou výslovnost, aby nás Bůh slyšel / božské, je jako myslet si, že dítě musí plakat ve správné výslovnosti, aby ho slyšela jeho matka.“

4. Ale zpívání můžete cvičit tak, jak cvičíte ásany.

" Abych se cítila dobře, doporučuji najít někoho, kdo zpívá, jehož zpěv se cítí dostatečně přístupný a jednoduchý na to, aby se opakoval znovu a znovu," říká. "Nemusí být dlouhé ani komplikované, aby prozkoumali různé způsoby, jakými se mohou vaše ústa pohybovat."

Viz také  video Vinyasa Flow od Janet Stoneové

5. Nemůžete nést melodii? Také nemůžete zničit kírtan.

"Zdá se, že nikdy nezáleží na tom, jestli má někdo 'dobrý' hlas," říká Stone. "Důležité je, že mají hlas a přidávají ho do polévky lidských výrazů." Ve skupině, která se schází s mnoha, kteří nesou jejich příběhy, se setkáváme a naše hlasy se nacházejí, dokud se naše zaměření nesjednotí. Ztrácíme část odloučení, roztavíme některé tvrdé hranice a voláme společně. “

6. Ani nemusíte opravdu rozumět tomu, co říkáte.

Myslíš si, že ze zpěvu nic nedostaneš, pokud se nenaučíš sanskrt? Kámen nesouhlasí. "V Indii v polovině 90. let jsem narazil na učitele Sivanandy, který během svého dne svobodně opakoval mantry." Nevěděl jsem, co říká nebo proč, ale zjistil jsem, že to opakuji, “říká. "Zdálo se, že nezáleží na tom, o co jde; Přitahovalo mě, jaké to bylo. Měl jsem pocit, jako bych na sebe zapomněl a zároveň si na sebe vzpomněl důvěrněji než kdykoli předtím. “

Viz také  200 klíčových sanskrtských podmínek, které je třeba znát

Doporučená

5 tipů, jak zlepšit rovnováhu paží
Najděte na Havaji mír a dobrodružství s jógovým útočištěm
Nejlepší podložky na cvičení s pěnou