Nejlepší všestranný průvodce
Velká kniha pilates o zdraví žen
Skvělý průvodce Pilates. S různými rutinami přizpůsobenými úlevě, odbornosti a spalování tuků má tato kniha k vyzkoušení více než 260 různých cvičení.
Co se nám líbilo
Tuto knihu napsal trenér celebrit a expert na Pilates Brook Siler a obsahuje vše, co potřebujete o Pilates vědět. Tato kniha má spoustu různých cviků k vyzkoušení, každé na míru jinému cíli. Některé se zaměřují na zmírnění chronické bolesti, zatímco jiné jsou určeny k posílení stehen nebo k posílení metabolismu. S více než 260 cviky, ze kterých si můžete vybrat, vás tato kniha ochrání před nudou. Má dokonce i výživové tipy a průvodce dietou Pilates. Vyzvedněte si kopii ještě dnes na Amazonu.
Nejlepší pro začátečníky
Pilates pro začátečníky
Úvod do Pilates. V tomto průvodci back-to-basics jsou začátečníci Pilates vedeni postupně náročnými tréninky.
Co se nám líbilo
Tato kniha je ideální pro začátečníky. Učí filozofii a principy Pilates a obsahuje podrobné pokyny a tipy, které vám zajistí správnou cestu. Cvičení uvedená v této knize se postupně ztěžují, takže se můžete sebevědomě pohybovat svým vlastním tempem. Zahrnuje dokonce průvodce rozcvičkami a cooldowny. K dispozici na Amazonu.
Nejlepší obrázky
Tělo Pilates
Skvělé obrázky jako průvodci. Pokud hledáte knihu se skvělými obrázky, která vás provede novými tréninky, nehledejte nic jiného než tento výběr od Brooke Siler.
Co se nám líbilo
Milovali jsme nádherné fotografie použité v této knize k předvedení různých cvičení spolu s podrobnými pokyny. Tato kniha vás provede několika různými cviky na podložce, které nepotřebují stroje, takže je skvělou volbou, pokud doufáte, že si zacvičíte doma. Napsala to také Brooke Siler, populární osobní trenérka a majitelka re: AB, nejoblíbenějšího studia Pilates v New Yorku. Koupit na Amazonu.
Nejlepší anatomický průvodce
Anatomie pilates
Vysvětlení cvičení Pilates. Zjistěte vše, co jste kdy chtěli vědět o tom, co vlastně cvičení Pilates dělá s vaší postavou.
Co se nám líbilo
Pokud jste zvědaví, co přesně různá cvičení dělají, aby vám pomohla, podívejte se na tohoto anatomického průvodce Pilates. Tato kniha obsahuje spoustu plnobarevných ilustrací a 45 podrobných cvičení a ukazuje, které svaly se používají pro každý pohyb. Vysvětluje dokonce, jak mohou variace změnit účinnost póz. Kupte nebo stáhněte dnes na Amazonu.
