7 věcí, které jsem se o ženách naučil při cvičení jógy

Pamatuji si, jak jsem poprvé dělal jógu. Šel jsem do třídy, protože mě pozvala dívka, ale neobtěžoval se si všimnout, že jde o přechodný tok vinyasy. Během několika minut jsem byl připraven se zhroutit. Byla jsem trapná, strnulá a v rozpacích, když se zkušené praktikující kolem mě ladně pohybovaly pózami.

O patnáct let později jsem stále trapný a ve většině tříd se stále nacházím obklopen ženami. Jak je zdůrazněno ve studii Yoga Journal / Yoga Alliance z roku 2016, většinu amerických praktikujících jógy tvoří ženy (72%), přestože počet mužů cvičících jógu vyskočil ze 4 milionů v roce 2012 na 10 milionů v roce 2016.

Genderová nerovnováha v józe nebyla něco, na co jsem donedávna myslel. A když jsem o tom přemýšlel, poznal jsem, jak jóga poskytuje zřetelnou příležitost pro chlapa nahlédnout do světa žen. Zde jsou některé z poznatků, které mi moje praxe jógy umožnila vidět.

Lekce č. 1: Ženy jsou ve své vůli a odhodlání silnější než muži. 

Nechci mluvit za všechny lidi, ale zdá se mi, že když se věci zkomplikují, my muži se často snažíme probojovat se. Během většiny hodin jsem v určitém okamžiku zaťal čelist a snažil se použít fyzickou sílu k úniku nepohodlí. Na druhou stranu se zdá, že ženy intuitivně chápou, že pohyb v boji vyžaduje fyzické i duševní atributy - sílu, rovnováhu, vyrovnání, dýchání a soustředění. I když kolem nich vládne chaos (čtěte: já padám z orlí pozice na jogínskou podložku vedle mě), ženy se zdají být lépe schopny rozpoznat, že existuje mnoho způsobů, jak pěstovat sílu - a používat ji.

Lekce č. 2: Ženy si více uvědomují prostor kolem sebe a to, jak se jeho těla pohybují. 

Jóga dokonale ukazuje, jak ženy mají zvýšený pocit vědomí o sobě a o svých okolí. Sledoval jsem bezpočet jogínů, jak si protahují končetiny (aniž by se spoléhali na zrak) a kontrolovaně a promyšleně přicházejí do vzdálenosti několika palců od těch vedle nich. Je to dovednost, kterou mnoho mužů postrádá (příklad: převládající šíření mužů). Nejen, že jsou ženy více naladěny na svá těla, ale také se zdá, že mají nevyslovenou koordinaci s ostatními v jejich blízkosti, ať už se to synchronně pohybuje pozdravem na slunci, nebo zasáhne stejný tón při zpěvu jednoduchého Om .

Viz také  10 nejlepších cvičení jógy pouze pro ženy po celém světě

Lekce č. 3: Ženy mají složité systémy organizace. 

Když přijedu na hodinu jógy, jednoduše si vyberu místo, které vypadá dobře. Všiml jsem si, že ženy skenují místnost a pomocí komplikovaného algoritmu určují jejich ideální polohu. Hodím rohožku a odhodím věci vedle ní. Zdá se však, že ženy vědomě „umisťují“ své rohože a upravují si rekvizity a vodu pro dobře promyšlenou přístupnost. Tento koncept platí i mimo rohož. Například jsem vždy vložil lis na česnek do špatné zásuvky nebo zašrouboval kategorizaci suchého zboží v organizaci kuchyně, kterou vytvořila moje přítelkyně. Poučení, které jsem se naučil, je, že tyto systémy nejsou určeny pro muže, takže pro muže nikdy nebudou mít smysl.

Lekce č. 4: Ženy oceňují zranitelné muže - a nevidí zranitelnost jako známku slabosti. 

Jóga podporuje otevřenost, která podporuje sebereflexi. Toto je děsivé území pro muže, aby je prozkoumali - a ženy to vědí. Proto, jak nám ukázaly filmy jako Řekni cokoli  , ženy oceňují, když se muži snaží odsunovat své ego stranou a zkoumat, co to znamená být zranitelní.

Lekce č. 5: Ženy mají větší stres z práce s dlouhými vlasy. 

Druhý den ve třídě jsem napočítal tucet různých způsobů, jak si ženy měly vlasy svázané. Je to něco, co si většina mužů neuvědomuje (samozřejmě kromě těch sportovních buchet). Proč to zmiňuji? Myslím, že to ilustruje obdivuhodnou ženskou vlastnost přicházení s kreativními řešeními otravných problémů.

Lekce č. 6: Když ženy poslouchají, slyší více než muži. 

Miluji okamžik ah-ha v józe, když konečně dává smysl tágo, které jste slyšeli tisíckrát. Všiml jsem si však - a žárlím na tuto skutečnost - že se zdá, že se ženy dostávají do tohoto bodu rychleji. Moji kolegové z jogínů mají pozoruhodnou schopnost přiblížit to, co někdo říká, rozebrat to, podívat se na jednotlivé části a pochopit, co to znamená (nebo pokládat spoustu otázek, dokud to neudělají).

Viz také  6 triků, díky kterým vaše doplňky budou pro vaše tělo lépe fungovat

Lekce č. 7: Jóga nám všem pomáhá posunout se od zevšeobecňování a vnímat každého jako jedinečné bytosti. 

Některé ženy mohou být naštvané, když je muž pružnější než ony, zatímco jiné tomu tleskají. Některé ženy chtějí, aby ve třídě byli jejich partneři vedle sebe, zatímco jiní chtějí, aby třída byla útočištěm od jejich partnerů. Některé ženy chtějí být neviditelné, zatímco jiné chtějí být vidět. Mohl bych pokračovat, ale pravděpodobně se dostanete driftu: Jóga vštípí vědomí - vědomí toho, co sdílíme v čem nás odlišuje, a umožňuje, aby tyto věci existovaly vedle sebe. Pokud to přijmeme, můžeme obohatit, jak se spojujeme. Protože koneckonců snaha porozumět druhým nám pomáhá lépe porozumět sobě samým.

o autorovi

Ryan Peacock je jogín a spisovatel v Denveru v Coloradu.

Doporučená

Haitská nebeská polévka
Kirtan 101: Můžete říci „Om Namah Shivaya“?
Tady je to, co se stalo, když jsem během nejtěžšího měsíce svého života zkoušel meditaci mantry