5 otvíračů hamstringů k nalezení svobody v kompasu

Compass Pose může vyžadovat hodně vašich ramen, boků a hamstringů. Naučte se, jak se bezpečně zahřát na tuto komplikovanou sedící pózu, s učitelkou jógy a autorkou Rinou Jakubowicz.

Vázaný stojící vpřed

1/7

Máte pocit, že jste ztratili smysl pro sebe v hluku sociálních médií nebo společenských očekávání? Je čas dostat se na podložku a získat zpět, kdo jste. Přidejte se k autorce a učitelce jógy Rině Jakubowicz pro Empowered Vinyasa: Journey to Your Highest Self, sérii 10 kurzů jógy a doprovodné dharmy, které hovoří o zásadách filozofie jógy - od Bhagavadgíty a hinduistické duchovní tradice Vedanta - které jsou zásadní k sebezkoumání. Přihlaš se dnes!

Doporučená

Udělejte svou věc: Ohýbejte tradici jógy tak, aby odpovídala vašemu modernímu životu
Goddess Yoga Project: 3-Step Meditation to Inspire Intuition
Vybavení na jógu, které vás udrží v teple jógy: 6 nezbytností Asana Essentials