8 jógy představuje oslavu jara a nových začátků

Pro mě neexistuje nic jako jaro. Slunce vychází ze zimních stínů; Země kvete barvou a expanzivní energií; a v tom, co vypadá jako okamžik, se svět otevírá zpět k myšlence nových začátků a nových začátků.

Pokud pozorně posloucháte, vaše tělo přijímá poselství přírody na fyzické a jemné úrovni. Fyzické tělo žádá o obnovu: uvolnit a detoxikovat uloženou tíhu ze zimy lehkým pohybem, stravou a zvýšenou sociální interakcí. Mysl vás vyzývá, abyste se naučili něco nového a prozkoumali jiné směry než dříve. Duchovní já vás přesouvá do souladu s rozkvetlými energiemi Země tím, že si představuje a rozhoduje o tom, jak nejlépe pokročit vpřed do požadované budoucnosti.

Viz také  Vymazání kaphy letos na jaře s 35minutovým seznamem jógy

Spolu s níže uvedenými ásanami můžete také pozorovat, že tentokrát je třeba stanovit záměry - jinými slovy rozhodnout, co je pro vás důležité. Po vnitřních a reflexních zimních měsících nastal čas soustředit se a být v pohybu, aktivní a motivovaní ke všemu, co má přijít. Chceme se vydat na tuto cestu s ochotou růst, transformovat se a probudit náš maximální potenciál.

Z energetického hlediska je nejlepší jíst ajurvédskou stravu (většinou zelenou, hořkou a sezónní stravu), zapisovat si do deníku, kde se vidíte, jak jedete, a poté procvičovat mantru důvěry (příklad: Věřím cestě, kterou chodím), což ujišťuje, že vaše činy povedou a vytvoří prostor pro projevení vašich snů a záměrů.

Nové začátky jsou prvním krokem k probuzení vašeho plného potenciálu. Užijte si cvičení ásan níže, abyste se cítili ve svém těle, mysli, duchu a duši lehcí, probuzení, motivovaní a svobodní. 

Podívejte se také na  To jsou příznaky, které možná budete potřebovat k detoxikaci ASAP, podle ajurvédy

Sekvence jógy pro nové začátky 

Sedící meditace

1/8

Doporučená

Q&A: How Can Yoga Prepare Us for Death?
Pokračujeme s Parkinsonovou chorobou
Výhody jógy pro sportovce