padma = lotus
mudra = pečeť
Padma Mudra krok za krokem
Krok 1
Jemně vsuňte ruce do Anjali Mudry před srdečním centrem.
Krok 2
Pomalu roztáhněte ruce jako lotosový květ rozkvetlý. Držte základnu rukou společně s palci a malíčky. Nechte jemně otevřít ukazováček, prostředník a prsteníček.
Viz také Magie bere vnitřnosti: 3 mudry, které vás duchovně „zapnou“
Představovat informace
Sanskrtské jméno
Padma Mudra
Úroveň pozice
1
Výhody
- Inspiruje čistotu a vytrvalost tím, že představuje lotosový květ vznášející se nad kalnými vodami touhy, strachu a připoutanosti
- Připomíná vám přirozenou krásu vaší duše
- Uklidňuje mysl
