Ať už je to velký termín v práci, problémy ve vztazích, zaneprázdněnost prázdnin nebo nějaký jiný stresující faktor, život může určitě představovat výzvy, které se odrazí v naší reakci na boj nebo útěk. Tato instinktivní fyziologická stresová reakce nám může dobře posloužit v život ohrožujících situacích. (Vtip: často zmiňovaný scénář útěku z tygra.) Přesto v dnešní době mohou i stresory, které neohrožují život, zapnout náš režim boje nebo letu - a my zůstáváme v tomto stavu zvýšeného stresu protože nemůžeme fyzicky utéct před věcmi, jako jsou termíny nebo rostoucí náklady na péči o děti. Výsledek? Stáváme se spíše reaktivními než citlivými a naše celkové duševní a fyzické zdraví zasahuje. Zadejte tuto silnou a vyváženou sekvenci, která vás uzemní, i když kolem vás víří životní šílenství.
