Surfování dává jogínům externí zážitek z jógy. A jóga dává surfařům nohu, když jsou na palubě.
Když kráčím zpátky do své balijské chaty po procházení slábnoucími hodinami světla - neonově zelené mořské řasy kvílící mezi prsty na nohou pod tmavě růžovým nebem - zdá se, že žádná jiná slova nejsou schopná vstoupit do mé mysli opláchnuté vlnami, ale „děkuji“.
Je to myšlenka, kterou jsem už mnohokrát měl také na své podložce na jógu. A na zpáteční cestě se mi stalo kolem mého surfařského přítele, nahoře na ploché skále nad příbojem a zasáhl úžasnou Cobra Pose.
„Žádné zasedání při západu slunce?“ Ptám se překvapeně. Vlny jsou stále perfektní a Glen málokdy zmešká příležitost surfovat.
„Ach, teď jsem tam, kámo,“ usmívá se, „surfuji.“
Směju se a kráčím dál, nechci narušit jeho cvičení. Ale když se ohlédnu zpět, vidím, že Glen dodává svému vinyasovému proudu surfovací postoj - jakési kočičí přikrčení surfaře, který se „hadí“ nebo úplně pohltí zející ústí vlny. Právě jsem měl na vlnách svou vlastní osobní zkušenost s jógou a Glen přináší svůj zážitek ze surfování na svou podložku.
Když sleduji Glen, mám pocit, že surfování a jóga jsou propojeny od doby, kdy první Polynésané nasměrovali oceán na své obrovské dřevěné desky a první potulní jogíni v Indii se začali denně koupat v Ganze. Oba začali před více než dvěma tisíci lety a oba se praktikovali pro duchovnost a vitalitu.
Ale jak jsou populární (odhaduje se, že po celém světě je 20 milionů surfařů a 16 milionů jogínů jen v USA), surfování a jóga teprve nyní nacházejí svou drážku dohromady. Devítinásobná surfařka světa Kelly Slaterová cvičí pravidelně jógu jako cross-training a může se dotknout temene hlavy až po paty ve slavné Rajakapotasana (King Pigeon Pose).
Známí učitelé jógy, jako je Shiva Rea, pořádají jógové surfování po celém světě. Brazilský velkoplošný surfař Alex Martins připisuje své každodenní praxi Ashtanga to, že mu umožnil jezdit na vlnách vysokých jako šestipodlažní budova. A v těchto dnech najdete v San Francisku surfové obchody jako Mollusk, které nabízejí kurzy jógy uprostřed stojanů neoprenů.
Je zřejmé, že se tyto dvě disciplíny fyzicky navzájem doplňují. Například jógu i surfování lze provádět ve skupině, ale jsou stejně příjemné, když se to děje v samotě a tichu. Oba vyžadují sílu, flexibilitu a velkou rovnováhu; přilákat milovníky přírody; a aby jejich oddaní vypadali a cítili se neobvykle mladí, silní a živí.
Mystické okamžiky
Ale jóga a surfování se protínají také v mentální a duchovní rovině. „Oba vás udržují tak přítomného,“ říká Taylor Knox, který ve svých 38 letech připisuje pravidelný režim Bikram jógy a meditace a pomáhá mu pokračovat v soutěži na náročném profesionálním světovém turné po 16 letech - a to po vážné operaci zad věk 15. Toto zvýšené soustředění a přítomnost potřebné k jízdě na vlně - neustále spontánní pohyb - surfaři často označují jako mystický zážitek, o kterém jogíni mluví už tisíce let: spojení pevného pocitu sebe sama, nebo ego s okolím.
„Nevěděl jsem, kde jsem skončil a vlna začala,“ píše Steven Kotler ve své populární monografii o surfování Západně od Ježíše, když je bez námahy poháněn spirálovitým vírem vody.
Nebo, jak říká učitel jógy a vášnivý surfař Peggy Hall, „Jsme spojeni s energií oceánu. Nemyslím si, že existuje skutečný surfař naživu, který nemá nějaké duchovní zkušenosti pokaždé, když vyrazí ven. "
Přítomnost, kterou si osvojíte při cvičení jógy, slouží surfařům dobře i během nudných okamžiků, protože čekání a pádlování se obvykle věnuje více času než skutečné jízdě na vlně. Jogická technika pozorování dechu může přeměnit dlouhé přestávky mezi sadami vln na soustředěnou meditaci. A jednoduchý čin pobytu s mentálně nebo fyzicky náročnými pocity během póz vás může naučit odvrátit frustraci při surfování po přeplněných vlnách.
Yogi-surfaři chápou, že tyto dvě zkušenosti se navzájem informují. „Bodysurfing jsem zahájil mnoho let předtím, než jsem začal cvičit jógu,“ říká učitel Ashtanga jógy a dlouholetý jezdec vln Tim Miller, „ale surfování mi poskytlo zážitek z‚ jógy '. Jakmile jsem začal cvičit jógu, poznal jsem stejný druh toku vědomí „v tuto chvíli“. “
V józe pozorujeme a dokonce pohybujeme neviditelné vlny energie v nás, známé jako prána neboli „životní síla“. Při surfování cítíme energii vnějších vln, do které se při cvičení jógy dostáváme. Ať už se naučíte surfovat nebo ne, metafora je vhodná pro vedení jogínského života. V šedesátých letech minulého století tam byl plakát Swamiho Satchidanandy, zakladatele Integral Yoga, v plném, splývavém bílém rouchu a bílém vousu, který surfoval na havajské vlně. Bylo na něm napsáno: „Nemůžete zastavit vlny, ale můžete se naučit surfovat.“ Říká se klíčové jogové učení o mysli: I když možná nebudete schopni uklidnit svou mysl do trvalého a úplného klidu, můžete se naučit vztahovat se k nekonečným vlnám myšlenek volnějším a obratnějším způsobem, abyste mohli surfovat s milostí.
Surfování může jogíny naučit přijímat dobré i špatné vlny tím, že je vidí jako nestálé. Všichni máme neustále vlny myšlenek, zkušeností a emocí - vlny radosti a smutku, strachu a lásky. Jsou konstantní. Přesto existuje zakořeněná tendence si myslet, že „hluboká“ část nás samotných, část, kterou pociťujeme po, řekněme, skvělé hodině jógy nebo surfování při západu slunce na Bali, je přístupná pouze během dobrých vln; a držíme se tak silné předpojatosti, že máme tyto zážitky, že zbytek života - ty méně krásné vlny - se mohou stát dřinou.
Při surfování se dozvíte, že i méně než dokonalé vlny jsou složeny ze stejné látky, stejné krásné slané vody jako ty dokonalé a lze je zažít stejně naplno. Po letech praxe a učení, jak se vlny formují, zkušený surfař ví, že i ten divoký, bouřlivý nebo pozemský si lze užít. Surfování, stejně jako jóga, je výzva, se kterou se vyplatí setkávat každý den, bez ohledu na podmínky.
Shiva Rea: Wave Dancer
Zdá se, že nikdo není více předurčen k tomu, aby spojil jógu a surfování, než Shiva Rea. Pojmenována po mocném hinduistickém božstvu jejím otcem posedlým surfováním, strávila Rea většinu svých prvních čtyř let hraním na pláži poblíž jejich domu v jižní Kalifornii. Přesun do Berkeley znemožnil každodenní surfování, zatímco vyrůstal, ale jakmile byl Tichý oceán opět na jejím předním dvoře (žije v Malibu), Rea začala surfovat po celý rok, dokonce i v chladném lednu, kdy, jak říká, „surfování „udržuje ji v teple. Vede jógové surfovací pobyty na Kostarice a na Havaji a vytvořila populární DVD pro jógu a surfování s názvem Surf Yoga Soul.
Považujete surfování za součást své duchovní praxe?
Tisíc osm procent. Jízda na vlnách je hluboký duchovní přenos pulzace a vlnové energie, která je podstatou života.
Ovlivnilo surfování vaši praxi jógy a vaši výuku?
Celá moje orientace na živou jógu je o realizaci vln vědomí jako základního toku veškeré zjevné reality. To se fyzicky překládá jako schopnost cítit pulzování a tok tekutého těla, téměř to, jak lidé, kteří byli na moři, mají pocit, že mají mořské nohy. Surfování a jóga se navzájem doplňují, protože oba zdokonalují a tonizují tekuté tělo.
Měli jste ve vodě nějaké transformační zážitky?
Meditace o epických východech slunce a zpívání Gayatri mezi vlnami. Surfujte s delfíny přímo tady v Malibu. Duhy a západy slunce, zatímco měsíce dorůstají ... zážitků je tolik, že se všechny spojily. Prvním důvodem surfování je prožít některé z nejkrásnějších okamžiků v přírodě, jaké kdy zažijete.
Taylor Knox: Pro Breather
Jako chlapec v Kalifornii nasycené surfováním chtěl Taylor Knox být profesionálním surfařem od doby, kdy mu bylo osm let. V 90. letech byl celosvětově znám jako jeden z nejlepších, neustále se umisťoval v top 10 na světovém turné a získal první cenu v soutěži K2 Big Wave Challenge poté, co úspěšně spadl do děsivého 52 stopového monstra v Todos Santos v Mexiku . Ve svých 38 letech je Knox nyní nejstarším surfařem na profesionálním světovém turné a stále se umisťuje v top 10, což připisuje hlavně své každodenní praxi jógy a meditaci.
Jak jste se dostali k józe?
Můj nejlepší přítel se mě snažil přimět, abych šel rok, a já jsem stále říkal ne. Myslel jsem, že je to divné. Nakonec mi k 24. narozeninám koupil dárkový poukaz do třídy Bikram. Musel jsem jít. Byl jsem na tom tak špatně, že jsem šel dál, jen abych ukázal, že to dokážu. Nakonec jsem si to užíval a uvědomil jsem si, že je to mnohem lepší než moje protahovací rutina.
Jak jóga pomáhá při surfování?
Zvýšilo to moji flexibilitu a zlepšilo mé dýchání. Moje dýchání je uvolněnější, ale také mám pocit, že mám lepší kapacitu plic.
Jaká je vaše praxe jógy?
Dělám Bikram posledních 15 let, takže znám rutinu jako na dlani. Stále budu chodit do třídy několikrát za měsíc, ale většinou dělám svou vlastní kombinaci cvičení základní síly a rovnováhy a skončím s některými pozicemi Bikram. Jóga mi pomohla poznat mé tělo, abych mohl přizpůsobit svou rutinu tomu, jak se cítím.
Jak hrála vaše meditační praxe roli ve vaší kariéře surfování?
Byla to hlavní věc, která mě posunula na další úroveň. Myslel jsem, že meditace je pro veganské holohlavé chlapce v červených šatech. Ale před 10 lety jsem to zkusil s učitelem jménem Ron W. Rathbun. Jsem velmi praktický člověk a nebudu něco dělat, pokud to nefunguje. Nemám čas. Ale dávalo mi to smysl. Bylo to velmi jednoduché a praktické. Nyní je mojí rutinou meditace 20 minut denně. Dnes bych stále ještě nesoutěžil, kdyby nebylo do té třídy.
Proč?
Před deseti lety jsem procházel několika těžkostmi. Byl jsem fit a dělal jsem fyzickou jógu pětkrát týdně, ale nebyl jsem moc klidný a neměl jsem v životě mnoho prostoru, protože jsem neměl místo v mysli. Cítil jsem, že moje kariéra stagnuje, nebyl jsem v dobrých vztazích, byl jsem ve stresu a nebyl jsem inspirován. Inspirace pochází z vašeho srdce, nikoli z vašeho mozku, a meditace mi pomohla tuto inspiraci znovu najít. Moje pořadí na turné se zlepšilo, ale nebylo to jen tak. Prostě jsem začal žít lépe.
Alika Medeiros: Vyhledávač dárků
V 17 letech si havajský rodák Alika Medeiros rozbil kotník při nehodě při surfování a bylo mu řečeno, že už nikdy nebude chodit. Medeiros upadl do deprese a začal zneužívat alkohol a drogy, ale říká, že tradiční havajská masáž lomilomi jeho babičky ho přivedla zpět ke zdraví. V dnešní době Medeiros nejen chodí, ale také surfuje a učí svůj vlastní styl jógy - směs hula a jógy, které říká Kilo Lani, což znamená dívat se nebo dosáhnout k nebi. Medeiros, muž s posláním, učí jógu a vede semináře o tom, jak vytvořit „život aloha“ - to znamená život věnovaný míru a harmonii ve prospěch všech bytostí.
Jak jóga vylepšila vaše surfování?
Pomohlo mi to stát se flexibilnějším, takže se mohu dostat na místa na vlnách, které jsem nikdy nepovažoval za možné. Pomohlo mi to ovládat dech, což mi pomáhá získat kontrolu nad mou myslí a dostat se do zóny, ve které potřebuji surfovat. Díky pozitivnímu výhledu a úplné přítomnosti mi pomohl vyrovnat se s bláznivými situacemi v surfování, které by jinak mohly být fatální.
Můžete mluvit o duchovním nebo transformačním zážitku, který jste zažili ve vodě?
Nejnověji jsem nechal své zaměření otestovat na vlnách na Bali. Udělal jsem to, žádný problém. Nasbíral jsem několik středně velkých vln a nechal se budovat sebedůvěra. Najednou vešla obrovská sada, která právě explodovala před všemi. Nakonec jsem přišel, když jsem vzal na hlavu asi čtyři obrovské vlny. Přede mnou byla hromada rozbitých desek, které se umývaly. Zhluboka jsem se nadechl a začal pádlovat ven. Jakmile jsem se tam konečně dostal, uvědomil jsem si, že jsem sám. Najednou jsem se zmocnil strachu a začal jsem ztrácet pozornost. Začal jsem více panikařit a moje mysl byla rozptýlená, když jsem začal přemýšlet o tom, jak mě kousají žraloci.
Chvíli jsem tam seděl a zpomalil dech. Jak jsem se stal přítomen, zdálo se, že čas zpomalil. Všechno kolem mě bylo živé a barevné. Strach se rozplynul a najednou jsem měl soustředěnou pozornost, abych udělal další velkou vlnu. Když prošla další sada, použil jsem svou intuici, abych se dal na správné místo, abych vzlétl. Začal jsem pádlovat, což vypadalo bez námahy. Najednou jsem klouzal po jedné z nejkrásnějších hor, jaké jsem kdy chytil, na tak malé desce. Jel jsem na té vlně až na pláž z toho, co vypadalo jako míle daleko. Byl to úžasný zážitek, ale také mi to připomnělo, že naše mysli milují život v minulosti a budoucnosti, a když se soustředím na svůj dech, mohu být plně přítomný. Na tomto místě veškerý strach opadne.
Nejlepší pětka před jízdou
Yogi-surfařka Peggy Hall vyvinula sekvenci Best Five Before You Ride, kterou mají surfaři dělat přímo na pláži. Cvičení, které navrhla, buduje teplo v těle a ohřívá svaly a klouby používané při surfování. Aby se snížila pravděpodobnost únavy, Hall zdůrazňuje pohyb dechem a nedrží příliš dlouho pózy. „Před pádlováním se chcete psychicky připravit a zahřát své tělo,“ říká. „Nechceš se vyčerpat.“
Tai Chi kruhy
Postavte se s nohama na šířku boků a prsty směřujícími přímo dopředu. Prokládejte prsty a natáhněte ruce nad hlavu. Vydechněte a natáhněte se doprava, poté pokrčte kolena a zametejte trupem před sebe a udržujte jej rovnoběžně se zemí. Pokračujte v kroužení, dokud se neroztahujete doleva, a poté se při nádechu vraťte zpět do středu. Zakroužkujte 4 až 5krát v jednom směru. Poté prsty protáhněte nedominantním způsobem a opakujte na druhé straně.
Kůň postoj zpět
Vezměte nohy doširoka od sebe a vytočte je. Všimněte si, jak to protahuje vaše vnitřní stehna. Položte si ruce na stehna a ponořte pravé rameno dolů mezi nohy. Podívejte se na levý loket. Tím se protáhne záda, která může být unavená z posezení na palubě. Zadržte dech nebo 2, nadechněte se, přejděte do středu a proveďte druhou stranu. Takto se pohybujte tam a zpět 3 až 4krát.
Parivrtta Utkatasana (Chair Twist), variace
Postavte se s nohama na šířku boků a prsty směřujícími přímo dopředu. Vezměte pravou ruku přes holeně a natáhněte levou ruku nahoru k obloze. Prodlužte si páteř a otevřete si hrudník a rameno. Podívej se dolů na své nohy. Zůstaňte několik dechů a poté přepněte strany.
High Lunge, upravené
Prostrčte prsty za sebou a přitáhněte lopatky k sobě. Vykročte levou nohou dozadu a zůstaňte na špičkách levé nohy a ohněte obě kolena. Dejte ruce pryč od zad a dolů směrem k zemi. Zadní stehno držte kolmo k zemi a posuňte ocasní kost dolů, dokud necítíte úsek podél levého stehna.
Utthita Parsvakonasana (Extended Side Angle Pose) s kruhy na pažích
Pojďte do pozice Side Angle Pose na pravé straně s pravým předloktím položeným na pravém stehně. Nakloňte levou paži kolem sebe proti směru hodinových ručiček, jako byste dělali znak. To působí proti tomu, že se při pádlování dostanete dopředu. Protahuje meziobratlové svaly mezi každým žebrem, což může nakonec zvýšit vaši kapacitu plic.
Jaimal Yogis je autorem knihy Saltwater Buddha: A Surfer's Quest to Find Zen on the Sea.
