Pancha-co ? Naše spisovatelka nás vezme na 10denní tradiční ájurvédské očistné útočiště jako součást své cesty k uzdravení.
Začalo to ghí. Lžíce, lžíce a sklenice vyčištěného másla. To nejen připravilo mé bříško na hlubokou ájurvédskou očistu, ale získalo i mé city. Dlouho jsem byl „všechno s máslem lepší“. Úcta ke všem věcem byla ropa jednou z vlastností, která mě přitáhla k starodávnému léčebnému systému Indie. Poté, co jsem několik let oddaně žil životním stylem - usrkával teplou citronovou vodu za úsvitu, obědval jako hlavní jídlo, vycházel se sluncem a zapadal s hvězdami, byla panchakarma dalším krokem v našem vztahu. Tato smyslná detoxikace celého těla je jedním z nejúčinnějších léčebných nástrojů ajurvédy.
Stejně jako u jiných námluv je zapotřebí odhodlání. Jako v žádném vnějším vztahu. Můj praktik panchakarma varoval, že se odpojím, když jsem dorazil na kalifornskou školu Ajurvédy v malebném horském městečku Nevada City v severní Kalifornii. To jsem chtěl. To jsem potřeboval. Myslel jsem, že to znamená kontrolovat e-maily a texty, například, jednou denně.
Viz také Omlaďte se čtyřdenní ájurvédskou očistou podzimu
Uvnitř centra Panchakarma
"V ideálním případě byste měli dát lidem telefonní číslo kanceláře v případě skutečné nouze, něco, co byste vlastně museli nechat tady, abyste to zvládli," říká Mark Halpern, prezident California College of Ayurveda. "To je to, co je potřeba k tomu, abychom se opravdu ztišili." Pokud máte jedno ucho na zbytku světa, jste zapojeni do dramatu světa. “
Drama může být spolužákem v mnoha vztazích - ale ne s ajurvédou, což je návrat k celistvosti. Aby se ujistil, že mě moje elektronická zařízení nesvedou, přátelský personál lázní okamžitě utekl s mým iPhone a notebookem. Dalších 10 dní. Halpern říká, že chceme, aby veškerá moje prána směřovala k uzdravení. Přišel jsem, abych našel úlevu od autoimunitního stavu, kterým je pařezový alopatický lék a optimisticky flirtoval s ajurvédou. Jako bývalý chiropraktik, který se sám uzdravil z ochromující autoimunitní poruchy, Halpern chápe jeho regenerační potenciál. Během mého příjmu vysvětluje, jak byla panchakarma jednou předepsána sezónně k prevenci nebo kdykoli to bylo nutné k vyléčení nemoci.
"Tradičně, pokud jste šli k člověku praktikujícímu pančakarmu , šli jste na tak dlouho, jak to trvalo," říká Halpern z Ajurvédských lázní na vysoké škole, kterou založil. " Panchakarma nemocnice byly místa, kam se lidé chodili starat o omlazení." Toto je vaše nemocnice! “
Moje oči kolísaly kolem této neobvyklé ošetřovny. Obraz mandaly, oltář Buddhy a větvičky květin mě přivítají v hliněném obytném prostoru, ložnici a léčebném apartmá v mé soukromé, vysoko paprskové chalupě. Sedíme na verandě čelem k vodnímu prvku velikosti bazénu na zahradě. Červené a oranžové cikcaky koi kolem rybníka, zatímco duhové kosy se živily říčními oblázky. Halpern mě vede dolů po Reward Road, kolem Hummingbird Lane, na nedalekou lesní stezku. Tyčící se stojany břečťanem maskovaného Jefferyho Pine a Bigleaf Maple stojí pánem. Lesní krajky filtrují střepy světla. Toto je můj druh nemocnice.
V době večeře se objeví student s podnosem koriandrové řepy a zapařenou miskou kitchari. Pokud má panchakarma oficiální jídlo, je to voňavá směs rozdělených mungo fazolí a rýže basmati. Kořeněné dušené maso je oblíbené pro svůj snadno stravitelný, kompletní protein. Budu to jíst skoro na každé jídlo. Jelikož jídlo v celé své rozmanitosti zahrnuje 98% mých zbloudilých myšlenek při meditaci, mělo by to být zajímavé. Optimisticky sáhnu po termosce z ghí a mandlového mléka před spaním. To je potěšení z nějakého účelu. Ghee uvolňuje nečistoty zvané ama - v zásadě nestrávené částice jídla způsobené nesprávným jídlem nebo prostě slabým trávením. Ošetření na základě těla je vypláchnu.
Viz také 8 Oblíbené položky ájurvédského čištění pro vaši detoxikaci pádu
Tradiční čištění Panchakarma
Následujícího rána ležím náchylný na vyhřívaném masážním stole, zatímco Sarilian Pinto, který dohlíží na moje ošetření panchakarma , a asistent studenta mi na pokožku proudil teplý olej. Společně mi pohladily tělo synchronizovaným pohybem. Zajímalo by mě, jestli jedné osobě narostly čtyři ruce - dokud se nerozštěpily, jeden mi masíroval bylinkový sezamový olej na pokožku hlavy a druhý na nohy. To je můj druh léku.
To choreografii, léčivá masáž nazývá Abhyanga uvolní ama z hloubky tělesných tkání (vyšel, vyjít ať jste kdekoliv!) A shoos ji do tlustého střeva, které mají být vyhnáni z těla s, ehm, trochu pomoci. O tom později. Dále mi Pinto vypustí na čelo drobnou říčku teplého oleje. Moje obvyklé rychle se střílející myšlenky se v této laskavé řece pomalu rozplynuly. Zbývá jen zvuk a vjem. Tento olej kapající, zvaný shirodhara, synchronizuje mozkové vlny a uvolňuje stres z nervového systému. Docela bych to nazval blažeností.
"Máte na kůži tolik receptorů, které se připojují k nervovému systému," vysvětluje Nitya Line Beaulieu, další z mých ájurvédských specialistů, který vyzařuje trvalý klid. "Olej na vaší pokožce vnáší pocit lásky, důvěry a péče, který vám umožňuje" ahhh "být v pohodě a otevřený."
Ach jo. Než mi na tělo položí miniaturní stan , který mě obklopí levandulovou a citronovou trávou vonící párou zvanou swedana , zasáhne mě, „život nemusí být těžký“. Léčení pochází z lehkosti. Moje buňky se cítí napojeny a přetvářejí se do nového vzoru, jen tomu rozumějí.
Někdy si s Pinto povídáme o síle jemných myšlenek a o tom, jak mohou být nekontrolovaně pohlceny příznaky. "Máte tu úžasnou moc věřit tomu, co říkáte," prohlásí jedno odpoledne po energetické léčbě zvané marma . "Pokud změníte vnímání svých příznaků, zvrátí to fyzické projevy." Během výživných dnů a tichých nocí se zdánlivě pevné myšlenky stávají poddajnou energií.
Panchakarma se cítí jako průlomový vztah. Druh, který otevírá vaše srdce doširoka, ale trochu zdaní vaše tělo. Některé dny přinášejí známé bolesti, malátnost nebo nové nepohodlí - průjem, bolesti hlavy a bolest v krku, protože z mých nosních průchodů vyteká olej na jih.
"Vždycky říkám, že pančakarma není pro sissies ," říká Beaulieu před poslední terapií, kterou dostávám každé ráno. Podává mi dlouhou trubici spojenou s malým kbelíkem buď bylinného oleje nebo čajového odvaru, jinak známého jako (ach můj) klystýr - i když dávám přednost sanskrtskému výrazu basti pro jeho zdánlivou zdvořilost. Tady je věc: po ránu voňavého rozmazlování není basti žádný velký problém. Chci říct, je to velký problém z hlediska výhod . Toto každodenní velké finále panchakarmy vyživuje a odplavuje nečistoty z tlustého střeva. Věřte tomu nebo ne, působí to uklidňujícím dojmem jako teplá koupel na vnitřní straně.
Viz také 3 Klasické ájurvédské detoxikační praktiky
Jasnost po Panchakarma
Během 10 dnů jsem nahý masírován týmem kdysi cizinců, kteří se stávají léčiteli, porodními asistentkami, důvěrníky a přáteli. Zpočátku jsem se sebou uvědomil, když mi stáhli plachtu z mé hrudi. Ale to se odpařilo skrze láskyplné zpěvy a modlitby; chatování u Yosemitů, jógy a našich osobních trápení a triumfů; rybníky s aromatickým olejem; a jemný dotek. V tak zranitelném stavu měknete.
"Najednou se uvnitř otevře celý svět," říká Beaulieu jeden den po transcendentní masáži obličeje. "Pak půjdeš hlouběji a začneš se dívat na další vrstvy - emoce a traumata z minulosti." Panchakarma vytváří prostor, kde se můžete dívat a dotýkat se uvnitř. “
Ukázalo se, že milostný vztah s ajurvédou je vztah k Já, ten nevyčerpatelný zdroj všeho, kde je vše v pořádku. Díky své citelné odměně mi pančakarma ukazuje, že láska je substrátem pro uzdravení. Když se svým stále vypnutým iPhone vypouštím zpět na horskou silnici, zbývají mi kilometry cesty. A přesto jsem už doma.
Viz také Tahání oleje: Ajurvédská zdravotní technika, kterou byste měli vyzkoušet
Jste připraveni na Panchakarma?
Podívejte se na tyto tři funkce, abyste získali autentický zážitek z panchakarmy :
- Ájurvédský lékař nebo specialista se zkušenostmi s celou řadou terapií panchakarma , včetně basti .
- Centrum, které kromě pobytových terapií nabízí přípravu a následnou péči.
- Panchakarma lázně s on-site nebo v jeho blízkosti bydlení, aby se minimalizovalo cestování a rozptýlení.
Čtyři centra Panchakarma
Tato centra nabízejí očistu již za 3 dny nebo za 20 dní.
Ájurvédské lázně | California College of Ayurveda
530,478,9100
Raj
800 864,8714, ext. 9000
Lázně Shankara Ayurveda Art of Living Retreat Center
828.264.8382
Ájurvédské léčení
831 462 3776
Viz také Stoke the Digestive Fire: A Detoxifying Yoga Sequence
