Prohloubte své spojení se Zemí a najděte nové způsoby, jak se o ni starat.
Před několika lety jsem doprovázel svého učitele Swamiho Satchidanandu, jednoho z velkých mistrů jógy 20. století, na procházce v parku. Byl jsem jedním ze tří lidí, kteří kráčeli za ním, a užíval jsem si krásu dne a pocit měkké, mírně vlhké trávy pod nohama. Uvědomil jsem si, že na Zemi pod nohama žije mnoho tvorů, a byl jsem si vědom, že moje kroky jim mohou ublížit. Když jsem o tom přemýšlel, všiml jsem si, že když Svámí zvedl nohu před dalším krokem, tráva se zvedla zpět. Při pohledu zpět na trávu, na kterou jsem právě vstoupil, byla plochá. Zvědavě jsem zjistil, jestli je to stejné i pro mé společníky, letmo jsem pohlédl na ostatní, kteří také při procházení trávou zplošťovali trávu.
Všichni v rozpacích jsme přistoupili ke Svámímu. „Proč je to tak,“ zeptali jsme se, „že když kráčíte po trávě, stojí vzhůru, když zvednete nohu, zatímco tráva, po které kráčíme, zůstává stlačená?“ V jeho tváři se objevil sladký pietní výraz a položil si ruku na srdce. „Mám úctu k Zemi a ona to ví,“ řekl. „Když na ni chodím, cítím, že jdu po matčině lůně.“
Nevím, jestli někdy plně pochopím, co se toho dne stalo, ale ten incident pro mě osvětlil, jak hluboce můžeš změnit své vědomí na lásku a úctu k přírodě. Dokonce i nyní, když procházím parkem, jsem si vědom, že Země je moje matka.
Dnes se zdá, že téměř každý si je vědom toho, jak lidská činnost poškozuje naši planetu. Pravděpodobně již děláte mnoho praktických věcí, abyste se pokusili snížit svůj dopad: recyklace, menší jízda, nákup „zelených“ produktů. Pokud chcete jít ještě hlouběji, můžete začít praktikovat kultivaci vděčnosti a úcty k Zemi. Jak naznačil ten okamžik se Svámím, když jsou vaše činy poháněny vědomím zaměřeným na srdce, můžete ovlivnit větší svět nesčetnými pozitivními způsoby.
Viz také 4 způsoby, jak to cvičí jóga venku
Pociťte spojení s přírodním světem
Návyky našeho každodenního života nás příliš často odřezávají od světa přírody. Realita je však taková, že jsme k tomu důvěrně připojeni. Stejně jako planeta samotná jsou i naše těla většinou tvořena vodou!
Zaměření vaší pozornosti na každodenní dary, které příroda dává, vám může pomoci pěstovat úctu. V mém vlastním životě mě pouhé položení nohou na podlahu, abych se spojil se zemí, první věc ráno naplnilo vděčností. Stříkající voda na můj obličej mě spojuje s vodou, která teče po celé planetě. Když jsem zahlédl první paprsky slunce, vtažilo se mi hluboko do plic vzduch, což přináší pocit radosti, protože oheň, vzduch a prána se ve mě spojily. V těch prvních okamžicích probuzení pociťuji hluboké spojení se zemí. Když oceňujeme tato spojení, můžeme zažít uzemnění, bohatou pohodu a pocit sounáležitosti.
Existují i další spojení. Jogická tradice pohlíží na svět skládající se z pěti prvků: země, vzduchu, vody, ohně a éteru. Pět z čaker (vířící víry energie v našem těle) jsou považovány za přímé odrazy těchto prvků.
Jedním ze způsobů, jak vytvořit hlubší pocit jednoty s Matkou Zemí, je vědomé rozhodnutí přijímat energii z přírodních prvků a zaměřit se na čakry, které odpovídají fyzickým prvkům většího světa.
Chcete-li to provést, vtáhněte jemnou energii prvku - ať už je to země, voda, oheň, vzduch nebo éter - do odpovídající čakry ve vás. Tímto způsobem posilujete a vylepšujete své vlastní čakry a zároveň si připomínáte, že mezi námi a planetou neexistuje žádné oddělení; všichni jsme opravdu jedno. Jak učí Chandogya Upanishad: „Podstatou všech bytostí je Země.“
Podívejte se také na čtenáře YJ, kteří se podělili o své fotky z praxe
Elementární pravdy čaker
Muladhara, kořenová čakra
Nachází se na perineu a odpovídá zemskému prvku, který vás motivuje k tomu, abyste se věnovali základům přežití: jídlo, oblečení, přístřeší. Když jste spojeni se zemí, cítíte se uzemnění, sebevědomí. Po odpojení můžete pociťovat strach nebo depresi. Chcete-li se připojit, postavte se bez obuvi a představte si, jak kořeny vycházejí ze spodní části chodidel a jdou hluboko do země a čerpají energii do celého těla. To vám pomůže cítit, že jste součástí planety a planeta je vaší součástí.
Svadisthana, známý jako čakra „vlastního místa“
Je vycentrován v dolním břiše. Týká se vodního prvku, který řídí tok emocí, vášní a kreativity, které přinášejí harmonii nebo disharmonii vám i ostatním. Využijte tuto energii ponořením do horkého pramene nebo si užívejte léčivou vodu ve vaně nebo sprše. Nechte vodu očistit vaše tělo, mysl a emoce.
Manipura, čakra „lesklého drahokamu“
Je umístěn v oblasti pupku a zrcadlí ohnivý prvek. Vaše síla, intelekt a vitalita, které se vztahují k vašemu místu ve světě a vašemu pocitu sebeúcty, jsou napájeny ohněm. Stejně jako strom absorbujete sluneční světlo a přeměňujete ho, pomocí kterého zahřejete své tělo a zapálíte intelekt. Když stojíte venku, natáhněte ruce a hlavu nahoru a absorbujte ohnivý prvek; nech to osvětlit celou tvou bytost štěstím. Spojením s ohnivým prvkem zvyšujete svou sílu, intelekt a vitalitu.
Anahata, srdeční čakra
Odráží vzduchový prvek. Vzduch, který dýcháte, vzbuzuje soucit, intuici a lásku. Rostliny, které sdílejí náš svět, přijímají oxid uhličitý a vracejí čistý kyslík. Jejich zachování znamená, že nás chrání. Stojíte-li na vrcholu svahu, nechte se obejmout silou větru. Dýchejte zhluboka, když cítíte, jak ve vás pulzuje život, a posilujte srdce, aby proudilo soucitem, intuicí a láskou.
Visuddha, čistá čakra
Nachází se v oblasti krku. Hluboké dýchání spojuje Zemi a nebe ve vás a přináší pocit svobody. Díky dechu a úctě s otevřeným srdcem se prána a duch spojují ve vděčnosti a lásce ke všem.
Získání kontaktu se zemí těmito způsoby vám může také připomenout trvalou sílu přírodního světa. Když se hrozby, kterým čelí přírodní svět, zdají ohromující, může vám tato perspektiva dát naději.
Po čase přinese společenství vašeho těla, mysli a emocí se zemí změnu ve vašem vnitřním a vnějším světě. Pomůže každému z nás najít způsoby, jak uzdravit Matku Zemi. A jak matka Země uzdravuje, jsme uzdraveni i my - její děti. Jak řekl William Wordsworth: „Vyjděte na světlo věcí. Ať je vaším učitelem příroda.“
Viz také Cvičení jógy pro zahradu
Nischala Joy Devi je autorkou publikací Léčivá cesta jógy a Tajná síla jógy . Další informace na abundantwellbeing.com
