High Lunge, Crescent Variation

High Lunge, Crescent Variation: Step-by-Step InstructionsKrok 1Začněte v Adho Mukha Svanasana (pes směřující dolů). Vydechněte a vykročte pravou nohou dopředu mezi ruce a koleno vyrovnejte přes patu. Levou nohu udržujte pevnou a pevnou.Krok 2Nadechněte se a zvedněte trup do vzpřímené polohy. Současně protáhn

16 jógových pozic k nalezení okamžitého klidu a míru

1/10

Dieta pro vyvážení dosha

Proč hltáme čokoládovou tyčinku, když náš žaludek prosí, abychom to neudělali? Co nás nutí sáhnout po třetině pomoci, když už jsme plní? Podle ajurvédy, když jsme vyvážení, toužíme po jídlech, které jsou pro nás dobré. Ale pokud naše mysl, tělo nebo duch nejsou synchronizovány, naše spojení s vnitřní inteligencí našeho těla se zhoršuje. Na moderní útrapy, které ovlivňují naše

Jak nasměrovat Durgu v náročných dobách

Před pěti lety Lynda otevřela studio jógy v sousedství vnitřního města ve velkém městě na východním pobřeží. Lynda, která se vzpamatovala, viděla studio jako svou veřejnou službu, způsob, jak oslovit další mladé ženy, které by jinak mohly vést problémové životy. Na zaplacení nájmu použila dary i peníze ze svých setkání se soukromými klienty a inzerovala bezplatné kurzy jógy pro středoškoláčky. Její třídy se pomalu zaplňovaly, často děvč