9 bočních protahovacích póz, které vám pomohou zůstat otevřené možnosti

Život je plný možností, pokud jde o to, čím se můžeme stát, čeho můžeme dosáhnout a kým máme být. Ale pro většinu z nás byly naše oči a mysli trénovány, aby hledaly určitý soubor očekávaných realit, které nás často udržují uzavřené před vším, co je jen na okraji našeho vědomí.

Protijed? Musíme požádat, aby naše srdce, mysl a oči zůstaly otevřené možnostem, které jsme dříve nemohli vidět. Musíme si pamatovat, jak Krišna Arjunovi znovu a znovu připomíná Bhagavadgítu , že každý z nás obsahuje všechny možnosti existence uvnitř nás. To znamená, že neexistuje žádný důvod, proč bychom neměli vidět to, k čemu jsme byli dříve slepí.

Viz také Průvodce pro začátečníky po čakrách

Téměř každý učitel jógy, kterého znám, končí třídu vyslovením Namaste . I když tento výraz lze zhruba přeložit jako „Nejvyšší ve mně se klaní nejvyššímu ve vás“, existuje i modlitba spojená s tímto pozdravem, která nám může pomoci pamatovat na to, abychom zůstali otevřeni možnostem, které byly dříve neznámé . Říká: „Ctím si toto místo ve vás, ve kterém přebývá celý vesmír . Je to místo míru, lásky, radosti a pravdy. A když jste na tom místě ve vás a já jsem na tom místě ve mně, jsme Jeden. “

Celý vesmír je neomezený - neexistují žádné klapky, žádné zavřené dveře a všechny tyto nekonečné možnosti spočívají hluboko uvnitř našich vlastních srdcí. Nemusíte přesně vědět, co požadujete. Musíte jen požádat, aby se vaše vědomí rozšířilo na to, co bylo dříve neviditelné. Tuto sekvenci jsem navrhl, abych vám v tom pomohl.

Tato sekvence bočního otevírání vám pomůže zůstat otevřený možnosti

Supine Twist

1/9

Doporučená

Jak používat sebereflexi k identifikaci světla a tmy uvnitř
5 jógových pozic pro surfaře: Chyťte více vln pomocí těchto ásan
Plán budování síly pro stoj bez bolesti hlavy