Nejlepší rady 5 odborníků, jak otevřít studio jógy - & uspět

Brie Galicinao a Alysia Hendricks jsou na pokraji otevření studia jógy v Santa Barbaře v Kalifornii, ale nastavení všech obchodních podrobností bylo náročné.

"Jen začátek byl těžký - konečně navštívit banku s našimi finančními institucemi, zaslat prohlášení o záměru o pronájmu, podívat se na autorská práva a kontaktovat dodavatele a poskytovatele vybavení," říká Galicinao. "Dokonce i výzkum a prohlížení prostor pro studio nám trvalo celý rok." (V době tisku jsou stále v jednáních o pronájmu s cílem otevřít je do dubna 2018.) Galicinao a Hendricks jsou učitelé medicíny jógy trénovaní Tiffany Cruikshankovou, certifikovaní osobní trenéři prostřednictvím Národní akademie sportovní medicíny a trenéři softbalu na University of California – Santa Barbara. Oba už roky chtějí otevřít své vlastní studio jógy, ale nápad se stal přitažlivějším poté, co každý z nich použil jógu k zotavení ze zranění hlavy (softballs nejsou úplně měkké).

Před dvěma lety se Hendricks stavěl v odpalovací kleci, když se z klece odrazil liniový pohon a praštil ji do čela. Byla diagnostikována s otřesem mozku a později s otřesovým syndromem, trpěla vysilujícími příznaky, které přetrvávaly měsíce. "Měl jsem silné každodenní bolesti hlavy, nevolnost, točení hlavy a pomalé kognitivní fungování," říká Hendricks, "myslím, že nejtěžší částí bylo, že jsem neměl žádné pokyny, jak se zlepšit a žádný časový plán pro mé uzdravení. Lékaři byli omezeni svými zdroji, pojišťovny chtěly objektivní lékařské důkazy nebo výsledky testů a moji přátelé si neuvědomovali, jak moc trpím, protože se mnou viditelně neviděli nic špatného. “ Hendricks, oddaný jogín, zahájil poúrazovou rutinu několika dechovými cvičeními a několika sedícími pozicemi,pomalu budovat zpět až hodinový trénink. "Jóga byla jedinou fyzickou aktivitou, kterou jsem mohla dělat po dobu šesti měsíců," říká. "Dokázala jsem dýchat do prostor, kde jsem držela velké napětí, zpomalila srdeční frekvenci a zmírnila bolest mých bolestí hlavy," říká. "Zejména Pranayama mi dal výchozí bod, nebo reset, a pomohl mi být v pořádku s výkyvy zotavení, když jsem testoval své limity, včetně rekvalifikace mého mozku na zpracování informací a mluvení v kadenci, které jsem byl schopen před zranění."a pomohl mi být v pořádku s výkyvy zotavení, když jsem testoval své limity, včetně rekvalifikace mého mozku na zpracování informací a mluvení v kadenci, které jsem byl schopen před zraněním. “a pomohl mi být v pořádku s výkyvy zotavení, když jsem testoval své limity, včetně rekvalifikace mého mozku na zpracování informací a mluvení v kadenci, které jsem byl schopen před zraněním. “

Galicinao měla podobnou zkušenost loni na jaře poté, co při tréninku softbalu utrpěla otřes mozku. "Jóga mi pomohla k uzdravení," říká. "Pomohlo to snížit moji podrážděnost, únavu a citlivost, kterou jsem zažil na světlo a zvuk - což bylo obzvláště obtížné při tréninku venku."

Hendricks a Galicinao jsou nyní odhodláni přinést jógu dalším sportovcům, kteří trpí úrazy hlavy, a všem, kteří chtějí zlepšit své duševní fungování a celkové zdraví mozku. Během svých vlastních zotavení si uvědomili, že neexistuje mnoho zdrojů, které překlenují propast mezi lékařským oborem (neurologové a další, kteří léčí poranění mozku) a získávají sportovce zpět, aby byli aktivní, takže věří, že budou připraveni zaplnit skutečná potřeba. Vyzbrojeni svými desetiletími znalostí v oblasti fitness, jejich prohlubujícím se spojením s lékaři, kteří léčí poranění mozku v Santa Barbaře, a rozsáhlým obchodním zázemím Hendrickse (pracovala ve finančních rolích pro Apple a nadaci Tiger Woods), plánuje dvojice otevřít MindShift Studio , která nabídne kombinaci jógy, cyklistiky,a specializovaný silový a kondiční trénink. Kurzy jógy budou zaměřeny na způsoby, jak zlepšit kognitivní výkon pomocí rovnovážných póz a dechového cvičení. A plánují ve svém prostoru nabídnout cykloturistiku ve vnitřních prostorách, protože to považují za bezpečný způsob, jak absolvovat kardio cvičení a přivést krev do mozku, aniž by došlo k rozšíření příznaků po otřesu mozku - hlavně proto, že vaše hlava zůstává relativně nehybná na stacionárním kole, na rozdíl od odskakování nahoru a dolů během běhu nebo vyvažování při jízdě na kole po silnici.A plánují ve svém prostoru nabídnout cykloturistiku ve vnitřních prostorách, protože to považují za bezpečný způsob, jak absolvovat kardio cvičení a přivést krev do mozku, aniž by došlo k rozšíření příznaků po otřesu mozku - hlavně proto, že vaše hlava zůstává relativně nehybná na stacionárním kole, na rozdíl od odskakování nahoru a dolů během běhu nebo vyvažování při jízdě na kole po silnici.A plánují ve svém prostoru nabídnout cykloturistiku ve vnitřních prostorách, protože to považují za bezpečný způsob, jak absolvovat kardio cvičení a přivést krev do mozku, aniž by došlo k rozšíření příznaků po otřesu mozku - hlavně proto, že vaše hlava zůstává relativně nehybná na stacionárním kole, na rozdíl od odskakování nahoru a dolů během běhu nebo vyvažování při jízdě na kole po silnici.

Přestože si Galicinao a Hendricks věří ve svůj účel, vědí, že se mají co učit, pokud jde o úspěch v jejich studiu. Aby je pomohl postrčit, Yoga Journal je připravil s několika obchodně zdatnými instruktory jógy, kteří se podívali na jejich předběžný obchodní plán a nabídli pokyny k dalším krokům. Čtěte dále, abyste se dozvěděli, co všechno je třeba k zahájení studia, a osvědčené postupy, když podnikáte sami. 

Krok 1: Stanovte svoji obchodní vizi a strategii

1/5

Zjistit více

Připojte se k Baronovi Baptisteovi na čtyřtýdenní bootcamp navržený tak, aby vám pomohl najít váš autentický hlas: Zaregistrujte se nyní do hry The Power of Play!

Doporučená

Jak používat sebereflexi k identifikaci světla a tmy uvnitř
5 jógových pozic pro surfaře: Chyťte více vln pomocí těchto ásan
Plán budování síly pro stoj bez bolesti hlavy