Zapojte a energizujte své tělo (i ve dnech, kdy jste uvízli u stolu)

Tuto sekvenci z  jógy Deck Mindful Chair  od  Jennifer Cohen Harper a Mayuri Gonzales lze provést téměř odkudkoli a je vhodná pro děti i dospělé. Získejte knihu zde. 

Viz také Přístupná praxe jógy, kterou můžete dělat na židli

Břišní dech