Letní slunovrat

Moje kamarádka Gena mi vyprávěla o ošklivém maličkosti, kterou měla se svým milencem. Jejich nálada vzplála a jak se Gena otočila k bouři, náhodou pohlédla z okna, právě včas, aby viděla, jak se z jeho kukly vynořil krásný motýl. Zavolala na svého druha:  „Rychle! Pojď se podívat!"  a sledovali, jak se odehrává malý zázrak. Okřídlený utekl před jejich očima.

Motýl je pro nás trefnou metaforou letos v létě, protože se přizpůsobujeme krásám přírody a necháme ji, aby nás osvobodila. Sezónu začíná dnešní letní slunovrat.

Letní slunovrat 2012

Na severní polokouli 20. června oficiálně zvoní počátkem léta.  Slovo slunovrat, odvozené ze dvou latinských slov,  sol  (slunce) a  sistere (aby zůstalo stát), ve skutečnosti znamená „slunce stojí na místě“. K slunovratu dochází každý rok dvakrát, když se pohyb sluneční dráhy (při pohledu ze Země) zastaví, než obrátí směr. V červnu a prosinci se slunovrat odehrává ve dnech mezi 20. a 23. dnem.

Letní slunovrat je nejdelší den v roce. Obsahuje více hodin mezi východem a západem slunce než kterýkoli jiný den, což nám poskytuje dostatek příležitostí pro aktivity v teplém počasí a jednoduchou letní zábavu. Po slunovratu se dny zkracují, když se v září pohybujeme směrem k podzimní rovnodennosti, během níž světlo a tma opět upadají do vynikající rovnováhy.

Slunovrat je příznivým obdobím pro uctění slunce a umožnění, aby vás přijala vítající náruč přírody. Vaše oslava slunovratu může být tak jednoduchá, jako když si trochu zatančíte bosýma nohama na bujné trávě nebo na písečné pláži. Nebo shromážděte svůj kmen kolem praskajícího ohně, jak plánuji, na požární obřad. Nebo se očistěte, uvolněte minulost a připravte se na přijetí nové sezóny rituálním ponořením do jezera, řeky nebo oceánu. Dokonce i to, že necháte prsty šplouchat v kalužích červnového deště, pomůže vašemu vnitřnímu slunci svítit.

Letní praxe

Slunovrat

Procvičujte Surya Bhedana pranayama (Single Nostril Breath), abyste harmonizovali sluneční a měsíční energie těla v den slunovratu. Den předem (19. června, novoluní) praktikujte pránájámu Chandra Bhedana.

Nový měsíc

Nový měsíc v Blížencích (v západní astrologii a ve védské astrologii) nastane 19. června; a další den se slunovrat shoduje se slunečním vniknutím do Raka. Tradiční astrologická moudrost spojuje Blížence s rameny a rakovinu s prsy a hrudníkem. Chcete-li se vyrovnat s touto energií, zaměřte se na ramena a hrudník. Dělejte pózy na otvírání srdce, včetně backbendů, jako jsou Camel Pose a Bow Pose.

Po dokončení cvičení si vzpomeňte na milost tím, že si v Anjali Mudře spojíte ruce. Cítit vnitřní záři svého vlastního srdce. Pak vyzařujte toto teplo ven jemnými slovy a gesty lásky.

Fly Free

Letos v létě vás vyzývám, abyste si užívali krásy přírody ve své praxi i ve svém životě. Nechte sluneční energie letního slunovratu vyživovat a podporovat vás. Jako krásný motýl se vydejte letem ve směru svých snů.

Namasté.

Diane Booth Gilliam, MA, E-RYT, tvůrce Yogastrology: Yoga Meets Astrology, vede lidi k tomu, aby každý měsíc přizpůsobili své cvičení jógy přirozeným rytmům slunce a měsíce, a školení učitelů jógy.

Original text


Doporučená

5 tipů, jak zlepšit rovnováhu paží
Najděte na Havaji mír a dobrodružství s jógovým útočištěm
Nejlepší podložky na cvičení s pěnou