Jóga mě transformovala po depresi

Když mi bylo 38 let, ocitl jsem se ve svazku. Přerušovaná deprese, která mě pronásledovala od mých dospívajících, se stávala častější a těžší. Bral jsem hodně léků, abych to léčil. Nejprve antidepresiva. Když mi léky neulevily od bolesti,

Prosil jsem svého psychiatra o vyšší dávku a poté zkusil další silnější lék. A pak další. Dokud jsem neužívala 12 různých léků, 25 tablet denně. Byl jsem úspěšným spisovatelem a redaktorem časopisu, který cestoval po světě kvůli úkolům pro New York Times , Newsweek a další. Byl jsem neohrožený cestovatel na vzdálená a extrémní místa. Drogy mi to všechno ukradly. Zmizel jsem v mlze. Drogy způsobily, že jsem rozčilil svou řeč. Když jsem šel, zakopl jsem. Nemohl jsem jezdit na kole, aniž bych spadl. Bylo to tak špatné, že moje žena schovala moje kolo. Šel jsem do postele. Sedm let.

A pak se můj život opravdu začal rozpadat. Moje 15leté manželství s mojí žurnalistikou na střední škole skončilo. Moje matka byla diagnostikována s terminálním karcinomem. Drahý přítel, kterého jsem považoval za malého bratra, se zabil předávkováním. Byl jsem odcizen svému skutečnému bratrovi a otci kvůli svému hněvu na staré problémy. Nejhorší na tom je, že jsem nic necítil. Byl jsem odříznut od srdce a nedokázal jsem se vyrovnat se zrychlujícími se změnami. Co tím myslím?

Viz také  1 z 5 dospělých žijících s duševními chorobami. Tito jogíni porušují stigma

Při pohledu zpět nyní vidím jasněji, co se stalo. Z dítěte alkoholika jsem také vyrostl, abych byl závislý. Místo pití, kterého jsem se obával, jsem otupěl s léky na předpis. Drogy, které jsem užíval, mi bránily cítit ty samé myšlenky a emoce, které jsem potřeboval léčit. Drogy blokovaly strach - a strach je bránou k růstu. Drogy rozdrtily empatii. Necítil jsem bolest ostatních, natož svou vlastní. Obviňoval jsem všechny z mých problémů - z mého rozvodu, z mé zmítající kariéry, z mé tvrdé rodinné dynamiky. Drogy se staly ocelovou klecí kolem mého srdce. Přemýšlel jsem o ukončení všeho. Koupil jsem si zbraň.

A pak jsem znovu objevil jógu, kterou jsem před lety opustil. Po měsíční pouti do Svaté země, kde jsem se pokusil znovu zapálit křesťanskou víru svého mládí. Uvědomil jsem si něco velkého. Žádný externí mesiáš - ani pilulka, ani Ježíš - mě nezachránil. Musel bych se zachránit. Takže jsem se rozhodl znovu zapojit jógu. Ve své první třídě zpět, když jsem stál ve Warrior Pose II, jsem si vzpomněl na energii a sebevědomí, které mi jóga přinesla v mých 20 letech. Ležel v Savasaně (Corpse Pose),

Vzpomněl jsem si na emocionální klid, útočiště, které poskytovala každodenní praxe. Chtěl jsem to zpátky.

Trvalo několik měsíců, než se obnovilo běžné cvičení. A pak jsem spáchal velký čas: šest dní v týdnu. Žádné otázky. Rozhodl jsem se. Každé ráno jsem se probudil s jediným záměrem: pokud jsem se dostal na jógu, byl to dobrý den. Na ničem jiném nezáleželo. Usadil jsem se ve vinyasové praxi. Trvalo ještě několik měsíců, než na mě začala jóga opravdu fungovat. Ale tekoucí pohybovaná energie. Když jsem seděl v nepohodlných pózách, přemýšlel jsem o svém vlastním úniku z bolesti, což je důvod, proč jsem se k drogám vůbec dostal. Denní moudrost mých učitelů jógy mě znovu zavedla do filozofie ahimsy - neubližovat ostatním, ale zvláště neubližovat sobě.

Viz také  5 způsobů, jak se dnes radikálně milovat

Viděl jsem výhody. Jóga regulovala můj nervový systém jako žádný lék, který bych užil. Deprese a úzkost, které byly tak rozšířené v mých 30 letech, se zvedly. Také to uzdravilo mé tělo. Bolest zmizela. Ještě důležitější je, že mé srdce se začalo otevírat. Jóga mě vedla k prozkoumání dalších duchovních praktik, včetně meditace. A našel jsem nový způsob, jak být ve své kůži. Dnes užívám mírné antidepresivum. Ale jóga má tu čest, že mi ukázala cestu.

Někdy se ke mně dostanou ztracené roky. Celých sedm let navždy ztraceno v mlze. Někdy mi je líto a zjistím, že jsem sám a vzlykám. A když se to stane, vím, co mám dělat. Popadl jsem svou podložku. Jdu na jógu. V peněžence držím kousek papíru, na kterém jsou načrtnutá tato slova: Jdi na jógu. Jóga šetří.

Pro více osobních příběhů o transformační síle jógy klikněte sem. 

O našem autorovi

BRAD WETZLER je novinář, trenér psaní a učitel jógy v Boulderu v Coloradu. Další informace najdete na bradwetzler.com. 

Doporučená

5 kroků k vytvoření programu jógové terapie pro vaše studenty
Jóga po potratu: 6-pólová léčebná praxe
Beatles a hudba, která přinesla meditaci na západ