9 Yin Yoga Poses to Summon the Joy of Summer

Rád považuji letní slunovrat za bránu do zbytku roku. Je to ideální čas, abychom si uctili slunce v celé jeho slávě a uznali nekonečný zdroj světla v nás. S teplým počasím přichází zvýšená fyzická a sociální aktivita, protože prvek ohně je na vrcholu. V tradiční čínské medicíně tato fáze ohně symbolizuje vznícení, rozlišovací schopnost a odhodlání.

Uklidňující a kontemplativní praxe Jin Jógy nás zve k vyvážení tohoto vnějšího zaměření vnitřním pohledem. V této jemné praxi se zaměřujeme na meridiány srdce a tlustého střeva, které probíhají podél hrudní dutiny a také podél vnitřních a vnějších paží. Považujte to za výzvu zpomalit a odevzdat se radosti z přítomného okamžiku zkoumáním otvíračů srdce, horní části zad a ramen.

9 Jin Jóga představuje pro léto

Meditační sedadlo

1/10

Doporučená

7 Spooky Halloween-Inspired Asana
Nejlepší 3 librové činky
5 kroků k zvládnutí Tadasany