Jóga Nidra pro lepší odpočinek

1 ze 3 dospělých nedostává dostatek spánku. Jóga Nidra je starodávná praxe, která se promítá do jógového spánku. 20 minut cvičení se rovná 2 hodinám spánku. Chcete-li pomoci před nebo po tréninku, použijte samo-masáž (abhyanga) podle níže uvedeného receptu. 

Poslechněte si 20minutový zvuk, který vám pomůže rozplynout stres a připravit se na klidný spánek.

Masážní olej Detox & Balance

Ájurvédská samo-masáž (abhyanga) je dokonalým každodenním detoxikačním rituálem. S tímto receptem na náš masážní olej Detox & Balance můžete vytvořit DIY olej, díky kterému bude celý zážitek se samo-masáží ještě příjemnější a klidnější. Vyzkoušejte to před ranní sprchou nebo po nočním regeneračním cvičení jógy, abyste si odpočinuli, detoxikovali a rozzářili se!

Složení:

  • NOW® Solutions 1 oz. lahvička s kapátkem z jantarového skla
  • 1 oz. NOW® Solutions Organický sezamový olej (nebo nosný olej dle výběru)
  • 10 kapek NYNÍ® Směs esenciálního oleje ze santalového dřeva
  • 8 kapek NYNÍ® éterický olej Sweet Orange

Pokyny:

  1. Do čisté, prázdné lahvičky s kapátkem přidejte do poloviny organický sezamový olej NOW® Solutions nebo nosný olej podle vašeho výběru.
  2. Přidejte své éterické oleje NOW®.
  3. Naplňte zbytek lahve nosným olejem.
  4. Pevně ​​přilepte víčko a poté suroviny promíchejte.

Použití: Před každým použitím lahvičku dobře protřepejte. Nakapejte směs oleje na všechny bolavé oblasti, které vyžadují pozornost, a podle potřeby masírujte.

Sleva 25% NYNÍ® Nákup esenciálních olejů: Použijte kód YJSAVE25 v poli propagačního kódu na nowfoods.com a získejte slevu 25% na nákup éterických olejů! †

† Nabídka platí od 25. dubna do 23:59 středního standardního času 30. června. Nabídka platí pouze pro produkty na //www.nowfoods.com/essential-oils/essential-oils-all-products a pouze na nowfoods.com. Ceny jsou uvedeny. Platí některá vyloučení. V pokladně musíte v poli Propagační kód použít kód kupónu YJSAVE25. Do vyprodání zásob na nowfoods.com. Tato nabídka se nevztahuje na příslušné daně ani na dopravu a manipulaci. Nabídku nelze použít na předchozí nákupy. NOW Health Group, Inc. má právo kdykoli ukončit jakoukoli propagaci.

Doporučená

5 kroků k vytvoření programu jógové terapie pro vaše studenty
Jóga po potratu: 6-pólová léčebná praxe
Beatles a hudba, která přinesla meditaci na západ