16 póz pro posílení imunitního systému

Tato sekvence, inspirovaná ajurvédou, je navržena tak, aby vám udržela zdraví během chladné a chřipkové sezóny. Vyhřívané pózy pomáhají odstraňovat přetížení a uklidňující, regenerační polohy budují ojas nebo vitalitu, která je považována za ochranný nárazník vašeho imunitního systému.

Než začnete: Shromážděte rekvizity: přikrývky, podložky, bloky, polštáře na oči. V následujících pozicích si užívejte 3 až 5 dechů, pokud není uvedeno jinak.

Supta Virasana

1/16

Vezměte prosím na vědomí, že na yogajournal.com nezávisle získáváme všechny produkty, které nabízíme. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na našem webu, můžeme obdržet provizi affiliate partnera, která zase podporuje naši práci.

Doporučená

Není flexibilní? Potřebujete tento sedací předklon
Co je tak legrační? Jak se smích jóga léčí
16 písní pro cvičení smyslné jógy