Tato sekvence, inspirovaná ajurvédou, je navržena tak, aby vám udržela zdraví během chladné a chřipkové sezóny. Vyhřívané pózy pomáhají odstraňovat přetížení a uklidňující, regenerační polohy budují ojas nebo vitalitu, která je považována za ochranný nárazník vašeho imunitního systému.
Než začnete: Shromážděte rekvizity: přikrývky, podložky, bloky, polštáře na oči. V následujících pozicích si užívejte 3 až 5 dechů, pokud není uvedeno jinak.
Supta Virasana
1/16Vezměte prosím na vědomí, že na yogajournal.com nezávisle získáváme všechny produkty, které nabízíme. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na našem webu, můžeme obdržet provizi affiliate partnera, která zase podporuje naši práci.
