Tato sekvence jógy sníží stres a zvýší imunitu

Pomalá, rytmická jóga nejen uvolňuje tělo a mysl, ale určité pózy mohou také uvolnit přetížení a zlepšit celkovou pohodu. Relaxace a snížení stresu byly ve skutečnosti spojeny se silnějším imunitním systémem. Bojíte se, že se dnes vyskytnou všechny chyby a viry? Vyzkoušejte následující polohy, abyste zůstali zdraví a klidní. 

Vyzkoušejte regenerační oční polštář Gaiam Relax

Jóga představuje pro posílení imunity a snížení stresu

Než začnete: Shromážděte své rekvizity: dva bloky, jeden popruh, jeden podhlavník, dvě přikrývky a polštář na oči. Zahřejte se 1-2 koly pomalých, rytmických pozdravů Měsíce. 

Prasarita Padottanasana (širokoúhlý předklon)

1/8

Vezměte prosím na vědomí, že na yogajournal.com nezávisle získáváme všechny produkty, které nabízíme. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na našem webu, můžeme obdržet provizi affiliate partnera, která zase podporuje naši práci.

Doporučená

7 Spooky Halloween-Inspired Asana
Nejlepší 3 librové činky
5 kroků k zvládnutí Tadasany