Pomalá, rytmická jóga nejen uvolňuje tělo a mysl, ale určité pózy mohou také uvolnit přetížení a zlepšit celkovou pohodu. Relaxace a snížení stresu byly ve skutečnosti spojeny se silnějším imunitním systémem. Bojíte se, že se dnes vyskytnou všechny chyby a viry? Vyzkoušejte následující polohy, abyste zůstali zdraví a klidní.
Vyzkoušejte regenerační oční polštář Gaiam Relax
Jóga představuje pro posílení imunity a snížení stresu
Než začnete: Shromážděte své rekvizity: dva bloky, jeden popruh, jeden podhlavník, dvě přikrývky a polštář na oči. Zahřejte se 1-2 koly pomalých, rytmických pozdravů Měsíce.
Prasarita Padottanasana (širokoúhlý předklon)
1/8Vezměte prosím na vědomí, že na yogajournal.com nezávisle získáváme všechny produkty, které nabízíme. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na našem webu, můžeme obdržet provizi affiliate partnera, která zase podporuje naši práci.
