3 způsoby, jak upravit ležící polohu ruky od špičky k prstu

PŘEDCHOZÍ KROK V YOGAPEDII  Master Ležící ruka-to-big toe Pose v 5 krocích

DALŠÍ KROK V YOGAPEDII  3 způsoby, jak se připravit na Ardha Chandra Chapasana

ZOBRAZIT VŠECHNY PŘIHLÁŠKY V YOGAPEDII

Pokud nejste schopni napnout horní nohu kvůli těsným hamstringům ...

Chcete osobně trénovat nebo studovat s Amy Ippoliti? Připojte se k ní na Yoga Journal LIVE v New Yorku, 19. – 22. Dubna 2018 - největší událost roku YJ. Snížili jsme ceny, vyvinuli intenzivní kurzy pro učitele jógy a upravili populární vzdělávací tratě: Anatomy, Alignment, & Sequencing; Zdraví a wellness; a filozofie a všímavost. Podívejte se, co dalšího je nového, a zaregistrujte se hned teď!

O společnosti Pro

Modelka a učitelka Amy Ippoliti si klade za cíl přinést starodávnou moudrost moderním jogínům, a to jak na podložce, tak mimo ni, a zároveň sdílet její vášeň pro ochranu Země. Jako průkopnice výuky jógy spoluzaložila 90 Monkeys, online a osobní školu pro učitele jógy. Ippoliti od svých 16 let studuje filozofii jógy, vinyasu a asany založenou na vyrovnání a vede školení a workshopy po celém světě. Další informace najdete na amyippoliti.com a @amyippoliti.