Jak přistupovat k Práně a nechat své světlo zářit

Starověcí jogíni pochopili, že jsme mnohem víc než tato krásná fyzická nádoba. Se svými bolestmi a časem formovanými vráskami je fyzické tělo něco, s čím nás naše kultura velmi povzbuzuje, abychom se ztotožnili, a přesto je to něco, co nakonec všichni ztratíme.

Připojení k něčemu nadčasovému

Cvičení jógy nás povzbuzuje, abychom se osvobodili od břemene nadměrné identifikace s fyzickým tělem. Kromě toho nás jóga žádá, abychom zvážili, že nejsme pouze pouze fyzickým tělem, ale také nejsme jen myšlenkami a emocemi, které denně zažíváme, ale také složením konečného a nekonečného, ​​vpleteného do struktury mnoha vrstev. bytí. Jogíni nazývali tyto vrstvy koshy. (Přehled vašich koshů si přečtěte.)

Jedna z těchto vrstev se nazývá tělo prány. Je to vaše část, která je vrozeně inteligentní. Prána je síla odpovědná za energetické procesy, které předcházejí fyzickým procesům. Dovolte mi uvést příklad: Každou noc, aniž byste přemýšleli nebo plánovali, jdete spát a něco vám neustále pumpuje krev, vaše hodnoty pH jsou stabilní a dech proudí dovnitř a ven. Ve vašem bytí neustále probíhají doslova miliony chemických procesů a ke všem dochází, aniž byste se o to pokoušeli. Sílou odpovědnou za tento zázrak je prána, provozní inteligence, jako elektrický impuls (nebo božský posel!), Který udržuje věci plynulé.

Tělo prány je vpleteno do fyzických a duševních těl. To znamená, že jídlo, které jíte, ovlivňuje vaši pránu. Myšlenky, které si myslíte, že ovlivňují vaši pránu. A vaše energie zase ovlivňuje to, jak se cítíte. Jste jedna velká mandala několika subtilních těl, přičemž každá vrstva informuje ostatní. Jogíni si tělo prány zamilovali, protože zjistili, že je docela zatraceně těžké zastavit nebo změnit myšlenky, ale naši energii lze rychle změnit pomocí vizualizace, soustředěné ásany a dechové práce.

Starověcí jogíni věděli, že prána je velký rozpoušťovač. Rozpouští starou bolest a zlomené srdce. Rozbíjí temnotu v těle. Může léčit staré vnitřní vzpomínky uložené v nás a uvolnit jejich nevědomou kontrolu nad námi. V podstatě spojení tohoto velkého rozpouštěče uvolňuje naše vnitřnosti, odstraňuje závoj nad naším vlastním světlem. A cítíme se více vzhůru a více emocionálně osvobozeni.

Viz také  Pozitivně Prana: Jóga, cesta ke šťastnější náladě

Nastupte do svého těla Prana

Prvním krokem při připojení k tělu prány je vědět, jak ho najít. Je snadné cítit své fyzické tělo, zvláště pokud vás bolí nebo bolí. Podobně každý ví, co cítí „myslící tělo“, zvláště pokud se cítíme emocionálně ohromeni nebo intelektuálně stimulováni. Není vždy tak snadné cítit tělo prány, alespoň zpočátku.

Abychom se dostali do těla prány, vraťme se k několika našim starodávným mudrcům a textům s několika guru vodítky o tom, jak k nim získat přístup. Yoga Spandakarika říká, že prana shakti se v našem vědomí projevuje jako spanda , puls, vibrace nebo třes. Pokud zavřete oči a cítíte jemný puls nebo vidíte vnitřní barvu nebo světlo, je dobrým vodítkem, že začínáte přistupovat ke svému tělu prány. Docela jednoduché, ale hluboce silné.

Prana sleduje zaměření

Pokud nevidíte jemné světlo nebo necítíte puls, nebojte se. Kamkoli se soustředíte, prana jde. Nakonec pocítíte jemnou přítomnost prány, která vás pulzuje naživu, jednoduše tím, že uklidníte mysl a několik minut se soustředíte na konkrétní oblast vašeho těla.

Viz také  Trénujte soustředění, část I: Pratyahara

Doporučená

Anatomie páteře: Co potřebujete vědět o vašich páteřních křivkách
10 způsobů, jak používat bloky k posílení své praxe jógy
Eka Pada Sirsasana (Foot-behind-the-Head Pose)