Studovali jste jógu v místním studiu. A potili se třídami na workshopech a festivalech. Pokud však chcete svou praxi nebo výuku posunout na vyšší úroveň a někdy jste přemýšleli o studiu u nejlepších světových učitelů, může vám pomoci nový program Master Class Yoga Journal.
Shromáždili jsme devět světově uznávaných vedoucích učitelů, včetně Seane Corn, Sri Dharma Mittra, Aadila Palkhivaly a Shivy Rea, a dáváme vám exkluzivní přístup ke studiu s každým z nich po dobu šesti týdnů. Od průzkumu Purna jógy od Aadila Palkhivaly po workshop Shiva Rea o složitostech pozdravů na slunci - budete mít příležitost studovat jedinečnou paletu základních témat jógy, které byste nezískali na školení nebo workshopu pro jednoho učitele.
V průběhu tohoto celoročního členství bude každý učitel Master Class nabízet své odborné znalosti a moudrost v podobě týdenních cvičení jógy, dharmových rozhovorů, vedených úkolů samostudia, podpory a inspirace.
Navíc získáte živé webináře se všemi devíti učiteli Master Class, přístup k soukromé komunitě na Facebooku, roční předplatné časopisu Yoga Journal, slevy na naše akce a pro učitele přístup k pojištění odpovědnosti za nízké náklady a výpis v adresáři Yoga Journal.
Jste připraveni získat novou perspektivu, proniknout do starodávné moudrosti a možná dokonce potkat svého celoživotního mentora jógy? Začněte tím, že vyzkoušíte funkci Master Class tohoto čísla, ve které Sri Dharma Mittra sdílí domácí praxi navrženou speciálně pro přípravu vašeho těla a mysli na jeho intenzivní workshop jógy nidra. Poté navštivte yogajournal.com/masterclass a použijte kód MASTERCLASS pro 20% slevu na tuto neocenitelnou příležitost k učení.
Viz také Dharma Mittra: Rozhovor s velkým učitelem jógy
Seznamte se se Sri Dharma Mittra
Sri Dharma Mittra přistála v New Yorku v roce 1964 a na vlastní oči sledovala, jak jóga přechází z temného tréninku na komerční základnu. Ve věku 77 let má pár slov k tomu, čeho byl svědkem a jak je jóga praxí pro všechny věkové kategorie. Požádali jsme ho, aby se podělil o své názory na vývoj jógy, a proč nyní, jako kdysi mistr zkroucené asany (viz jeho legendární plakát, Master Yoga Chart of 908 Asanas), nyní klade tak velký důraz na jógu nidru, nebo jogínský spánek.
Když jsem byl mladší, půjčil jsem si od svého bratra knihu o józe a ovládání mysli. Opravdu mě to chytilo, tak jsem se rozhodl cvičit. V té době jsme byli v Brazílii a nebyly žádné kurzy jógy. Ale pak, v roce 1964, jsem přišel do New Yorku a s bratrem jsme začali studovat u Svámího Kailašanandy. Po třech letech, kdy byla moje angličtina dost dobrá, jsem začal vést kurzy hatha. V roce 1975 jsem požádal svého guru, zda si mohu otevřít vlastní centrum jógy - centrum jógy Dharma.
Konečným cílem jógy je uvědomit si, že nejsme naše těla. Jsme vidoucí, ne vidění. Jsme vědomí - věčný svědek těla a mysli. Moje praxe je nyní zaměřena na první a druhou končetinu jógy, yamy a niyamy nebo etická pravidla. Stále cvičím pózy, abych zůstal v dobrém zdravotním stavu, a používám nástroje, jako je jóga nidra, k posílení svých mentálních schopností a uvědomení si, že jsem víc než moje tělo.
Našel jsem jógu nidru před mnoha lety, ale až později v životě jsem objevil její léčivé výhody, včetně zvýšeného vědomí a koncentrace. Je to druh aktivní meditace. Někteří lidé tomu říkají psychický spánek. Jedná se o kombinaci technik, které umístí tělo jako mrtvolu do hlubokého, uvolněného spánku bez snů. Cvičím každou noc. A když mi je nevolno nebo unaveno, cvičím častěji. Cvičím také před výukou workshopů, když chci být nabitější a nadšený. A stejně jako Savasana to může udělat každý a odemknout tajemství zůstat uvolněně, což je jít nad rámec vědomí. Jakmile zahájíte běžný trénink, budete moci zvýšit své schopnosti koncentrace. Díky neustálému cvičení jógy nidra budete schopni rozpoznat, že jste více expanzivní než jen vaše tělo;že můžete dosáhnout čehokoli. Budete se moci léčit různými způsoby. Uznávám jógu nidru tím, že jsem zůstal mladý. Jóga nidra vám pomůže vyrovnat se se všemi problémy světa. Obzvláště zde ve Spojených státech jsou lidé zranitelnější vůči technologickému rozptýlení, které může způsobit připoutání, a tedy problémy. Ale můžete udělat nějakou jógu nebo jógu nidru, abyste se uklidnili. Brzy uvidíte, že nemusíte pobíhat jako všichni ostatní a stále na telefonu. Uvidíte, že se nemusíte rozptylovat; překážky míru budou čím dál jemnější. Zkuste cvičit jógu nidra každý den alespoň 10 minut, abyste neztratili kontrolu.Obzvláště zde ve Spojených státech jsou lidé zranitelnější vůči technologickému rozptýlení, které může způsobit připoutání, a tedy problémy. Ale můžete udělat nějakou jógu nebo jógu nidru, abyste se uklidnili. Brzy uvidíte, že nemusíte pobíhat jako všichni ostatní a stále na telefonu. Uvidíte, že se nemusíte rozptylovat; překážky míru budou čím dál jemnější. Zkuste cvičit jógu nidra každý den alespoň 10 minut, abyste neztratili kontrolu.Obzvláště zde ve Spojených státech jsou lidé zranitelnější vůči technologickému rozptýlení, které může způsobit připoutání, a tedy problémy. Ale můžete udělat nějakou jógu nebo jógu nidru, abyste se uklidnili. Brzy uvidíte, že nemusíte pobíhat jako všichni ostatní a vždy v telefonu. Uvidíte, že se nemusíte rozptylovat; překážky míru budou čím dál jemnější. Zkuste cvičit jógu nidra každý den alespoň 10 minut, abyste neztratili kontrolu.překážky míru budou čím dál jemnější. Zkuste cvičit jógu nidra každý den alespoň 10 minut, abyste neztratili kontrolu.překážky míru budou čím dál jemnější. Zkuste cvičit jógu nidra každý den alespoň 10 minut, abyste neztratili kontrolu.
Tajemstvím štěstí je najít více soucitu, zůstat v dobrém zdravotním stavu, následovat yamy a niyamy a zdokonalovat koncentraci a další mentální síly.
Stále vizualizuji, až se příště vrátím do světa, za 50 let. Svět bude úžasný. O yamách a niyamách nebude potřeba, protože lidé budou civilizováni. Nebudete muset najít svámího - místo toho bude mít všechny odpovědi Googleananda. Planeta bude téměř celá vegetariánská; nemocnice budou mimo provoz, protože všichni budou tak zdraví; bude jen málo násilí; a každý bude žít vyšší stavy jógy, protože si uvědomí, že jsou navzájem propojeni.
Mezitím se věnuji výuce etických pravidel jógy. Chci podporovat soucit a lásku ke všem bytostem. To zahrnuje výuku o výhodách vegetariánství. Když jím živočišné produkty, nemohu zažít vyšší vědomí. Jíte-li příliš mnoho živočišných produktů, nemůžete se soustředit - vaše mysl nemůže zpomalit. Je to také soucitná praxe. Každá bytost hledá štěstí a každá bytost se bojí násilí, dokonce i zvířata.
To, co ve světě potřebujeme, je větší soucit - schopnost vidět se ve všech bytostech. Když jsem byl mladší, byl jsem extrémně nemocný a depresivní a hledal odpovědi. Věřím, že to, že jsem se stal vegetariánem, mi pomohlo najít dobré zdraví, vyhnout se rakovině tlustého střeva a pokročit v mé praxi.
Tajemstvím štěstí je najít více soucitu, zůstat v dobrém zdravotním stavu, následovat yamy a niyamy a zdokonalovat koncentraci a další mentální síly.
A pokud budete mít štěstí, najdete gurua. Pokud by Bůh a můj guru stáli přede mnou, běžel bych ke svému guru a nejprve ho obejmul. Kvůli němu jsem si uvědomil cíl jógy. Skrze něj jsem byl svědkem něčeho věčného, což je úžasné. Chci se jen podělit se světem o to, co mě naučil a ukázal mi.
Viz také 5 pozic, které můžete vyzkoušet s kolečkem na jógu Dharma
