Může jóga léčit kýly?

Každý rok se u více než 500 000 amerických mužů - téměř jednoho z 20 - objeví kýla. Kýla je, když část střeva vyboulí slzou svalů v břiše a obvykle se vyskytuje dvěma způsoby: opotřebením v průběhu času nebo slabostí břišní stěny, která je přítomna při narození. Více než 70 procent všech hernií je diagnostikováno jako tříselné kýly. To je místo, kde střeva tlačí přes slabé místo v tříselném kanálu, který se nachází v oblasti třísla mezi pubisem a horní částí nohy.

Mezi příznaky může patřit jedna nebo více z následujících: hrudka ve slabinách blízko stehna, bolest ve slabinách a ve vážných případech částečné nebo úplné zablokování střeva. Dobrou zprávou je, že většina kýly - včetně tříselných kýly - je snadno léčitelná, ale bohužel chirurgický zákrok je jediný způsob, jak opravit otvor ve svalové stěně, tvrdí lékařka Yernie Barashové, lékařské ředitelky Hernia Institute v severní Kalifornii v Carmichael, Kalifornie.

Nechirurgická léčba a změny životního stylu byly úspěšně použity ke snížení kýla nepohodlí, ale jsou pouze dočasná řešení. Patří mezi ně diety, pokud máte nadváhu v oblasti břicha; jíst více vlákniny, abyste udrželi pravidelný pohyb střev a snížili námahu; naučit se správně zvedat těžké předměty ohýbáním od kolen, nikoli od zad; a dlouho nestojím.

Jakmile se však kýla vyvine, je důležité ji snížit, aby se zabránilo riziku uškrcení střev, říká Barash, a právě zde mohou jóga pomoci. „Využití gravitace k uvolnění tlaku z defektu v břišní stěně je důležitá metoda,“ říká. „Inverze to dokážou a mohou také pomoci zmírnit příznaky a umístit kýlu zpět do břicha.“ Ale opět je to jen krátkodobé opatření. Jakmile dojde k poškození, nejlépe se obraťte na svého lékaře, aby vám poskytl kompletní diagnostiku a zkontroloval možnosti chirurgického zákroku.

Doporučená

Spice je hezké
Bodysensing: Naučte se poslouchat své tělo při meditaci
5kroková klidná meditace srdce