Meditace na vlastní dotaz

Krok za krokem

Krok 1

Chcete-li zahájit praxi sebepoznání, posaďte se na meditaci jako obvykle. Pokud ještě nemáte pravidelný trénink, jen klidně seďte a nechte mysl přirozeně se usadit. Nepokoušejte se soustředit svou mysl nebo manipulovat se svými zkušenostmi, jen odpočívejte jako samotné vědomí.

Krok 2

Po 10 nebo 15 minutách položte otázku „Kdo jsem?“ Položte otázku do klidu svého bytí jako oblázek do klidného lesního bazénu. Nechte to poslat vlnění vaší meditací, ale nepokoušejte se na to přijít!

Krok 3

Když je rybník znovu klidný, položte další oblázek a uvidíte, co se stane. Odložte jakékoli koncepční odpovědi, například „Jsem Boží dítě“ nebo „Jsem vědomí“ nebo „Jsem duchovní bytost světla“, a vraťte se k otázce. I když jsou na určité úrovni pravdivé, tyto odpovědi neuspokojí váš hlad po duchovní obživě.

Krok 4

Místo „Kdo jsem?“ možná byste se raději zeptali: "Kdo si myslí tuto myšlenku? Kdo teď vidí těma očima?"

Krok 5

Aby praxe sebezpytování fungovala jako magická, musíte na určité úrovni uznat, že slovo I, i když povrchně odkazuje na tělo a mysl, ve skutečnosti ukazuje na něco mnohem hlubšího.

Krok 6

Ať je váš dotaz upřímný, ale bez námahy, bez napětí nebo úzkosti. Tady je nápověda: Odpověď určitě nenajdete ve složkách duchovních vír, které jste za ta léta nashromáždili, takže ve své skutečné současné zkušenosti hledejte jinde.

Krok 7

Nakonec otázka „Kdo jsem?“ odhaluje odpověď, nikoli jako myšlenku nebo konkrétní zážitek, ale jako živou, nadčasovou přítomnost, která je základem a naplňuje každý zážitek.

Představovat informace

Sanskrtské jméno

Dhyana

Úroveň pozice

1

Doporučená

Anatomie páteře: Co potřebujete vědět o vašich páteřních křivkách
10 způsobů, jak používat bloky k posílení své praxe jógy
Eka Pada Sirsasana (Foot-behind-the-Head Pose)