11 praktiků jógy pro práci se stresem a úzkostí

Díky společenským distančním a dočasně uzavřeným studiím jógy je nyní vhodný čas se opřít o domácí cvičení jógy. Těchto 11 sekvencí, dechových a pohybových postupů a meditací poskytne útočiště a skutečné zdravotní výhody. 

Viz také Jak vytvořit nový vztah se svou úzkostí

Řízená meditace pro úzkost

1/11

Vezměte prosím na vědomí, že na yogajournal.com nezávisle získáváme všechny produkty, které nabízíme. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na našem webu, můžeme obdržet provizi affiliate partnera, která zase podporuje naši práci.

Doporučená

Anatomie páteře: Co potřebujete vědět o vašich páteřních křivkách
10 způsobů, jak používat bloky k posílení své praxe jógy
Eka Pada Sirsasana (Foot-behind-the-Head Pose)