Pillars of Power Yoga: Using Drishti On + Off the Mat

Nadcházející online kurz Yoga Journal,  Pillars of Power Yoga , představuje Leah Cullis, mistrovskou učitelku jógy Baptiste, která povede atletické a duchovní ponoření do 5 základních pilířů Baptiste Yoga: drishti, dech, základy, teplo a tok. Zaregistrujte se ZDE  a buďte první, kdo ví, kdy bude zahájen tento kurz zaměřený na posilování a zaměření.

Prvním pilířem baptistické jógy je drishti , což je pro pozornost sanskrt. Zatímco  fyzicky přistupujeme k drishti na podložce soustředěním našeho pohledu (pravděpodobně jste slyšeli, jak váš učitel jógy mluví o jeho použití v Eagle a dalších vyvážených pozicích), má také možnosti mimo podložku.

Používání Drishti na podložce

Drishti na podložce znamená zaměřit svůj pohled na jeden bod. Když se dokážete soustředit na jeden bod, můžete začít uklidňovat nervový systém, soustředit se na to, co je v danou chvíli zásadní, a probudit váš pohled zevnitř. To vám umožní používat spíše vaše vnitřní vedení, než aby vás rozptylovala veškerá stimulace probíhající všude kolem vás. V Baptiste Yoze říkáme studentům, aby se soustředili na jedno místo, které se nepohybuje, a pak změkčili váš pohled. Změkčujeme náš pohled, abychom měli jasno v tom, na co se zaměřujeme, ale ne fixní a rigidní kolem naší vize. Chceme vidět jeden bod, ale zároveň si být vědomi periferie, abychom mohli být otevření a vnímaví k životu.

Používání Drishti z podložky

Mimo podložku je drishti vaší vyšší vizí, nebo jak ji nazýváme v Baptiste Yoga, vaším pravým severem. Znamená to stanovit si svůj vlastní cíl jako jogína a začlenit tento záměr do všeho, co děláte na podložce i mimo ni. Například jsem použil drishti z podložky, když jsem pracoval na uzdravení z alergií. Můj pohled byl zaměřen na celé zdraví, takže to, co jsem jedl a jak jsem se o sebe staral, bylo to, co jsem dal jako první.

Integrace vašeho Drishti na podložku i na podložku

Pokud vaše vyšší vidění mimo podložku je, že chcete cítit a zažít více lásky, pak je to to, s čím se vyrovnáváte při každém dechu a každém okamžiku mimo podložku, což znamená doma, během rozhovorů - dokonce i těch, které máte sami se sebou. Pokud je vaším záměrem láska, drishti na podložce může znamenat, že si vezmete Child's Pose nebo se nebudete tlačit kolem svých hran. Bez drishti jste jen v pohybu a může dojít k vyhoření. Když máte jasno ve svém cíli nebo ve vyšším úmyslu, stane se snadné odmítnout to, co tomuto záměru neslouží.

Přihlaste se k Pillars of Power Yoga a dozvíte se více o tom, jak používat drishti na podložce i mimo ni.

Doporučená

5 kroků k vytvoření programu jógové terapie pro vaše studenty
Jóga po potratu: 6-pólová léčebná praxe
Beatles a hudba, která přinesla meditaci na západ