Vyzkoušejte nový trend: Indické kurzy jógy SUP

Oddaní jógy standup paddleboard (SUP) již nemusí v zimě desku opouštět. Studia a tělocvičny v Severní Americe nabízejí vnitřní třídy SUP, které místo rohoží dodávají stacionární desky jako základnu, s nejméně 125 místy ve Spojených státech a Kanadě a dalších 85 v přípravách na příští rok.

Viz také 4 pózy, které můžete vyzkoušet na SUP

Proč vyzkoušet SUP jógu uvnitř?

"Práce na nestabilním povrchu posiluje vaše jádro a všechny stabilizační svaly, které při běžné hodině jógy tolik nepoužíváte," říká Kimberly Trefilek, učitelka Surfset Fitness indoor-SUP a majitelka Moirai. Zdraví a fitness v Chicagu.

Kde najdete vnitřní SUP jógu

Navštivte indoboard.com nebo surfsetfitness.com a vyhledejte kurzy ve vaší oblasti.

Viz také 3 pózy ideální pro paddleboardisty ve stoje

Doporučená

Duchovní vůdce Ram Dass o zenu a umění umírání
Jednoduchá strategie pro svolání vaší vnitřní síly
Jóga pro boomers a další