10minutová meditace o péči o matku

Matky obětují spánek, stravu a milují život, aby se staraly o své děti. Věnujte chvíli pauzu a rekalibraci, abyste dosáhli lepší rovnováhy.

Dar být matkou je nekonečný; Jsem požehnána být matkou čtyř dětí. Každý z jejich úspěchů, jejich okamžiků růstu, jejich milníků, jejich zlomených srdcí - mě naplňuje záměrem. V mnoha ohledech je okamžik, kdy se staneme matkou, okamžikem, kdy naše vlastní potřeby a touhy ustoupí. Ačkoli nás zázračná extáze mateřství spojuje s životem v oblasti vedení, nutně to znamená oběť, stres a bolest. Tuto pravdu nelze obejít a každá bolest hlavy pro mě stojí za to. To znamená, že je naší povinností jako matek postarat se o sebe, abychom se co nejlépe postarali o své děti. V pravidelnosti cvičení jógy jsem našel obrovské pohodlí. Zápasová praxe, konference rodičů a učitelů, zlomené kosti a chřipka jsou nevyhnutelné, a přesto jsem schopen přistupovat k těmto prvkům mateřství pevným a pevným postojem,s vědomím, že každé ráno budu mít čas, aby se můj dech a mé srdce volně vznesly.

Živí mě zdravé jídlo, láska starostlivých přátel a úžasný manžel. Spoléhám na tyto krásné síly, které mi pomohou vyrovnat šílenství mateřství. I když se cítím nesmírně požehnaný, že se mohu spolehnout na podporu těchto vnějších částí svého života, každý aspekt našeho duševního klidu začíná u nás. V této krásné meditaci od Malliky Chopry jsme povzbuzováni, abychom skutečně prozkoumali naši celostní pohodu, a naším dechem jsme vedeni k klidné rovnováze. Takže pro ty z vás, kteří obětujete svůj spánek, svou stravu, dokonce i svůj milostný život, abyste se starali o své děti, vás prosím, abyste si vzali co nejvíce okamžiků na pauzu a seděli s celkovou krásou toho, co jste dali světu. A jakmile vám to bude příjemné, stanovte si úmysly. Pamatujte, jak jste důležití.Pamatujte, jak jste krásní a mocní. Obejměte se, dopřejte si perličkovou koupel a hlavně si dejte dech.

Viz také  Meditace Láska-Co-Je

Komentovaná meditace pro matky

Viz také My Mind Is Always Racing. Jak to mohu zpomalit?

O našem partnerovi

Sonima.com je nový wellness web věnovaný pomoci lidem zlepšit jejich život prostřednictvím jógy, cvičení, meditací s průvodcem, zdravých receptů, technik prevence bolesti a životních rad. Náš vyvážený přístup k wellness integruje tradiční moudrost a moderní poznatky, které podporují živé a smysluplné bydlení.

Více ze stránky Sonima.com

Tajemství přikládání přátelského ohně

Jak posloupnost hodiny jógy ovlivňuje vaše tělo

Original text


Doporučená

5 kroků k vytvoření programu jógové terapie pro vaše studenty
Jóga po potratu: 6-pólová léčebná praxe
Beatles a hudba, která přinesla meditaci na západ