Tara Stilesová prošla ze svých mládí dlouhou cestu z kukuřičných polí v Illinois. S celkovým počtem 221 000 sledujících na Facebooku, Twitteru a Instagramu, 22 miliony zhlédnutí videí o cvičení jógy na jejím kanálu YouTube, přátelství s Deepak Chopra a spolupráce s Clintonovou nadací pro zdravější generaci (ano, je potkala Billa!), zaujala scénu jógy útokem. Její svěží styl výuky je v rozporu s jejími dlouhými hodinami tvrdé práce a odhodlání věnovat se praxi a pronásledování. Je to také bolestný bod mezi některými tradičnějšími jogíny - dokonce ji New York Times nazval „Rebel Yoga“. Yoga Journal letos v létě dohnal důvtipného volného ducha.
Deník jógy:Jak jste se seznámili s jógou?
Tara Stiles: Moji rodiče byli přímí hippies. Nedělali jógu samy o sobě, ale dělali všechny věci životního stylu jógy. Postavili si vlastní dům, měli jsme ekologickou farmu a byli si vědomi toho, že se o každého starají a že jsou dobří lidé. Myslím, že to byl velký vliv. Později jsem baletoval a byl jsem vystaven józe na taneční konzervatoři v Chicagu. Můj učitel byl opravdu v Paramahansa Yogananda.
Viz také Proč byl Paramahansa Yogananda mužem před svou dobou
YJ:Kde jste nakonec trénovali?
TS: Asi rok poté, co jsem se přestěhoval do New Yorku, v roce 2000, jsem vešel do třídy Amy Ippoliti v Crunch Gym. Myslel jsem, že je to skvělý a milý člověk [a] tehdy učil věci Johna Frienda. Nakonec mě požádala, abych absolvoval její trénink, a já si myslel, že by to byl skvělý způsob, jak si najít přátele! Od té doby se přestěhovala a s Anusarou už není zapojena.
YJ:Proč jste se poprvé rozhodli začít učit?
TS: Velkým zlomem bylo, když jsem si uvědomil, že mohu svůj zájem proměnit ve svůj život. Modeloval jsem časopis pro zdraví a oni mi nabídli 250 $ měsíčně na psaní o józe, což se v té době zdálo jako hodně! Viděl jsem to jako skvělý začátek. V roce 2006 jsem začal dělat videa na YouTube, která se rychle stala populární, a tak jsem založil malé studio v mém bytě a u mého přítele v Flatiron District na Manhattanu. Věci se rozšířily, ale psaní 250 $ bylo pro mě symbolické a vzrušující.
YJ:Popsali jste svůj styl jógy tak, že pomáháte lidem „dělat více s menším úsilím“. Vysvětluje to vaši pohybovou filozofii jógy?
TS: Sportovci na vrcholu své hry vždy mluví o tom, jak si najdou vlastní cestu a jak se pohybují a zkoumají do svých těl. Nedělají jen pět kroků tohoto nebo tři kroky toho, nebo točí to nebo to nasávají. Když maratónují, nepřitahují jim do kostí žádné svaly. Jednoduše vedou maraton. Toto je náš přístup: Dáváme lidem způsoby a možnosti prozkoumat a říci: „Pokud to pro vás nefunguje, najděte jiný způsob.“ A pak lidé dělají opravdu pokročilé věci velmi snadno a ani nevědí, že jsou pokročilí.
YJ: Je vyrovnání de-zdůrazněno, když učíte tímto pohybově orientovaným způsobem?
TS: Vůbec ne. Vždy jsem chápal vyrovnání jako děje se zevnitř ven. Takže to, aby lidé cítili svou cestu do pohybů a pozic, ve skutečnosti staví každého do souladu, který pro něj funguje. Je zřejmé, že dbáme na to, abychom udrželi lidi v bezpečí, ale můj hlavní důraz je kladen na lehkost a uvolněnost, místo aby se vaše tělo dostalo do vnějších tvarů zvenčí.
YJ: V dnešní době stále více učitelů odstraňuje sanskrtské názvy ásan. Jak jste dospěl k tomuto rozhodnutí?
TS: Jáviděl to jako omezující faktor. Lékaři nemluví latinsky, tak proč používat jazyk, který jasně nekomunikuje, co se děje? Ze začátku to byla nějaká polopodvědomá věc. Místo toho, abych řekl Utkatasana nebo Chair Pose, řekl bych: „Potopte si boky, důkladně se nadechněte, vzpažte ruce vzhůru a pak vydechněte“ a pak pokračujte v něčem jiném. Viděl jsem lidi objevovat nové věci v každé póze, když přestali předpokládat stejnou trojúhelníkovou pozici, do které šli den předtím.
YJ: Někdo by řekl, že vám uniká smysl odstraněním kulturních a filozofických základů asany, které učíte. Jak na to reagujete?
TS: Jáje mi to jedno. Nesnažím se převádět svět, ani nekritizuji cesty jiných lidí. Filozofie je uvnitř; není to něco, co si jen přečtete, zapamatujete si a uděláte dobře nebo špatně. Hodnota, kterou nabízím, vede lidi k jejich vlastní přímé zkušenosti a tento proces je osobní, což je pro mě podstatou filozofie jógy. Na konci dne se nesnažíme všichni jen spojovat a být k sobě laskaví?
YJ:Zdá se, že vaše zeď polaroidů ve studiu Strala v New Yorku s tím souvisí.
TS: Celá atmosféra studia je o zábavě. Je to něco jako Na zdraví bez alkoholu. Jednoho dne jsem vyložil kameru na stůl a lidé si začali navzájem brát polaroidy; začali jsme je dávat na zeď ve vstupním prostoru studia. Neexistují žádné sochy Šivy Natarádže ani Buddhy. Je to všechno otevřené, čisté a prostorné, takže lidé mohou mít pokaždé své vlastní zkušenosti.
YJ: Kolik je studií Strala Yoga?
TS: Dva. Originál v New Yorku a právě jsme otevřeli náš druhý v Seattlu. Do konce roku 2014 máme plány na zprovoznění partnerských studií v Torontu, Paříži a případně v Chicagu. Spolupracujeme také s několika řetězci tělocvičen - Sports Club LA v Bostonu, New Yorku, DC, Miami a San Francisku a Club Med Gym v Paříži. A máme nové partnerství se skupinou W Hotels, abychom vytvořili skvělá videa z jógy na pokoji, která hrají v jejich hotelech po celém světě - jóga pro zpoždění, energetická podpora a další. V rámci zahájení letos provádím ústupky na Vieques, Verbier, Bali a Maledivy. Jsou to všeobjímající akce - kurzy s DJ, speciální jídelní lístek. Tak zábavné!
YJ: Proč říkáte svým učitelům Strala učitelé?
TS: Pokud lezete na horu, průvodce je nezbytný a umí vás chránit. Lezete spolu. A ve Strale nejsou žádní studenti. Říkáme jim jen průvodci a lidé. Snižuje tlak. Učíme naše průvodce, jak velmi jednoduše a efektivně a energicky vést třídu a jak nikoho v místnosti nevypnout. Udržujeme to otevřené a promyšlené, jednoduché a jasné. V asi tuctu zemí je nyní necelých 1 000 průvodců Strala. Jsme noví, ale rosteme docela rychle.
YJ: Vyzval jste lidi, aby se neskrývali za svá těla. Co tím myslíš?
TS: Jáhodně mluvte o pohodě a pohodlí a svobodě, o tom, jak být opravdu intuitivní a poznat sebe. To nemá nic společného s tím, že jste nebo chcete být určité velikosti nebo typu těla. Odstraňuje úzkost z fyzického stavu a zároveň je přesně do fyzického stavu. Péče o sebe je věc číslo jedna. Přestaňte si dělat starosti s tím, jak to vypadá. Koho to zajímá? Pokud se cítíte dobře, pak budete vypadat dobře. Budete vyzařovat světlo, což je celá myšlenka Straly [to znamená vyzařovat světlo, ve švédštině].
YJ: Hudba se zdá být pro filozofii výuky Straly opravdu důležitá.
TS: Hudba je pro nás velká. Všechny třídy Strala se učí hudbě a na Spotify máme seznam skladeb měsíce. Náš výběr hudby pochází z komunit kolem určitých témat, ale průvodci si mohou vytvářet vlastní seznamy skladeb.
YJ: Můžete nám nahlédnout do vaší praxe?
TS: Nechám si ve svém obývacím pokoji podložku a ráno na ni skočím, než půjdu vést třídu. Asi 10 minut stěhování pro mě dělá trik. Každý den je to jiné - někdy energičtější, jindy snadnější otevírání - podle toho, jak se moje tělo cítí. Ve svém obývacím pokoji mám také naskládané dvě přikrývky, které mi připomínají sedět a meditovat. Obvykle se k tomu dostanu alespoň 5 nebo 10 minut, ale upřímně řečeno, neděje se to každý den. Když však pravidelně medituji, všiml jsem si obrovského rozdílu; Cítím se prostornější, klidnější a snadnější.
YJ: Máte talent na budování komunity. Jaké je vaše tajemství?
TS: Vždy se mi líbila myšlenka sdílení a připojení a sociální média byla k tomu nástrojem. Je pro mě docela přirozené sdílet, co je pro mě zajímavé a co si myslím, že může být užitečné pro ostatní. Je to zábava a nikdy jsem to neviděl jako povinnost. Myslím, že lidé jsou frustrovaní a zmatení, když se snaží použít sociální média jako nástroj propagace více než osobní spojení.
YJ:Pracovali jste s Deepak Chopra na DVD a aplikaci. Jak ses s ním setkal?
TS: Dostal jsem e-mail s dotazem, zda chci vést kurz jógy na akci, kde mluvil Deepak. Řekl jsem: ‚Ano! ' Takže jsem na něj tweetoval a na akci jsme zahájili konverzaci. Vedlo to ke spolupráci na aplikaci Authentic Yoga a on mě požádal, abych ho učil jógu. Byl jsem rád: ‚No tak, nepotřebuješ nikoho, kdo by tě učil jógu! To je směšné.' Ale chtěl, abych ho provedl tím, co učím, tak jsem to udělal. Jsme kamarádi.
YJ: V listopadu vyjde nová kniha Make Your Own Rules Diet . Jak aplikujete cvičení jógy na zdravé stravování?
TS: Z mé zkušenosti, když cvičíte bezstarostně, cítíte se mnohem lépe. A když se budete cítit dobře, všechny tyto chladné chemické věci způsobí, že váš mozek přepojí a pomůže vám dostat se do kontaktu s tím, jak se cítíte, když jíte určité věci. Takže začnete toužit po zdravějších potravinách, díky nimž se budete cítit lépe místo zpracovaných potravin.
YJ: Pravidelně mluvíte o používání intuice k budování firmy a zdravého života. Jak ovlivňuje intuice váš život a rozhodovací procesy?
TS: Pro mě to bylo prostě něco tak silného, jako velké znamení jít tak či onak. Po letech meditace a setkávání s inspirativními přáteli a mentory se to zakořenilo. Chci se ujistit, že to, co dělám, má smysluplnou hodnotu a moje intuice mi pomáhá dosáhnout tohoto záměru. Pokud mám někdy pocit, že se rozhoduji pouze na základě financí nebo strachu, obvykle je to špatné rozhodnutí. Je to hlas uvnitř, o kterém vím, že má pravdu. Jen jsem si našel čas na poslech a pak vím, že jsem na správné cestě a dělám správné rozhodnutí.
YJ: Nějaká rada, jak se zlepšit v důvěře ve vlastní intuici?
TS: Jámyslíte si, že dělá něco pravidelně meditativního, co skutečně živí vaši část, a každý intuitivně ví, co to pro ně je. Pro někoho je to zahradničení, pro někoho to sedí pět minut ráno a dýchá, pro někoho je to náboženská jóga. Jakákoli praxe, která vyladí rozptýlení vaší mysli a vnějších věcí, vám umožní vrátit se k tomuto vnitřnímu hlasu. Když to uděláte, věci obvykle začnou zapadat na své místo.
PLUS: Tara Stiles nám ukazuje, jak se připravit na následující pózy:
Připravte se na rozdělení
Připravte se na stojku
Připravte se na Flying Crow
