Challenge Pose: 4 Steps to Master Pasasana

Najděte si energetickou a fyzickou rovnováhu, jak prohlubujete svůj obrat a krok za krokem přecházíte do Pasasany.

PŘEDCHOZÍ KROK V YOGAPEDII  3 přípravné pozice pro oprátku (Pasasana)

ZOBRAZIT VŠECHNY PŘIHLÁŠKY V  YOGAPEDII

Výhoda

Buduje sílu nohou a kyčlí, protahuje kotníky, otevírá vaše ramena a hrudník a prohlubuje váš obrat; učí trpělivosti, když se naučíte vyvažovat úsilí a lehkost, uzemnění a zvedání

Krok 1

1/4

Doporučená

3 způsoby, jak používat jógu ve třídě
Odtrhnout se
Masáž pro zdravé prsa