Povaha a použití rekvizit na jógu

Mám spoustu otázek ohledně použití rekvizit. Snažím se vysvětlit, že rekvizity nejsou cestou samou o sobě, ale pouze pomocí v konkrétní situaci a za určitých okolností. Ale lidé chtějí vědět víc. Je k dispozici literatura popisující funkce rekvizit používaných v Iyengar Yoze? —Jan

Odpověď děkana Lernera:

Milý Jan,

Iyengar jóga se vyznačuje několika kvalitami, především přesností a vyrovnáním, načasováním póz, sekvenováním pozic a použitím rekvizit. Použití rekvizit v Iyengar Józe bylo jedním z plodů inovativního génia pana Iyengara. Mnoho lidí to nepochopilo, bylo to také předmětem výsměchu a vtipů. Avšak díky Iyengarově důkladné práci s rekvizitami mohou lidé všech věkových a zdravotních podmínek provádět asany s lehkostí a tak zažít celou řadu výhod jógy.

Existuje literatura popisující funkci rekvizit? Ne že bych si toho byl vědom. Existují nekomerční publikace s obrázky nebo ilustracemi použití rekvizit, ale není zde popisný odkaz. Pojďme si však udělat přehled funkcí vrtule. Způsob, jakým se rekvizita používá, co se z ní naučilo a jak se toto učení používá, bude záviset na zkušenostech, vyspělosti a kalibraci praktikujícího. Pro zraněného studenta může být rekvizita podporou fyzického nebo duševního ujištění; pro zralého studenta může být stejná rekvizita prostředkem k rafinovanému proniknutí do pozice a do bytí člověka.

Pro studenty s onemocněními nebo omezeními je použití opasku, podhlavníku nebo bloku záchrannou milostí, která studentovi umožňuje dělat pózy, které by jinak nebyli schopni - určitě ne klasicky. S rekvizitami mohou studenti se srdečními chorobami, dýchacími problémy nebo problémy s krkem nebo zády zmírnit své utrpení a začít se léčit. Vzhledem k tomu, že se zlepšují a mohou dělat pózy samostatně, mohou být rekvizity vyloučeny.

Mnoho ásan nás přivádí tváří v tvář našim obavám. Vyhlídka na inverze nebo zpětné ohyby může být pro studenta děsivá. V tomto případě lze použít oporu k tomu, aby čelila, zmírnila a překonala strach. Například naučení se dělat Sirsasanu (stoj na hlavě) u zdi pomáhá začínajícímu studentovi překonat strach z pádu. Jakmile strach ustoupí, provádění Sirsasany u zdi pomáhá rozvíjet potřebnou stabilitu, správné vyrovnání a rafinovanou rovnováhu - vlastnosti potřebné k póze nezávisle na zdi.

Rekvizity také podporují zachování síly v póze. Prodloužené trvání v póze rozvíjí fyzickou a duševní stabilitu, vyrovnanost a soustředění. Když zůstáváme v póze, mysl se přitahuje dovnitř, zbytečné myšlení je potlačeno a zažíváme více objektivity a pokory. Patanjali tomu říká citta prasadanam neboli „rovnoměrné šíření vědomí“. To nás vede na vnitřní cestu směrem k Já.

Stručně řečeno, používáme rekvizity v józe podle okolností, situace a vyspělosti praktikujícího. Přemýšlejte o tom, jak tesař používá některé nástroje pro hrubé nebo základní úkoly a jiné pro rafinovanou uměleckou práci. Rekvizity lze použít k uzdravení zranění, tonizaci těla, odstranění únavy z těla a mysli a nahrazení lehkostí a energií a k rozvoji ladnosti, vyrovnanosti a porozumění. To, co se naučíme s podporou, můžeme použít k vylepšení a zlepšení klasického provedení pozic a způsobu, jakým žijeme naše životy.

Certifikovaný pokročilý instruktor Iyengar Dean Lerner je spoluředitelem Centra pro pohodu v Lemontu v Pensylvánii a vyučuje po celých Spojených státech. Je dlouholetým studentem BKS Iyengar a čtyři roky působil jako prezident Iyengarské národní asociace Spojených států. Dean, známý svou schopností učit jógu s jasností a přesností, stejně jako vřelostí a humorem, vedl kurzy přípravy učitelů na Feathered Pipe Ranch v Montaně a na dalších místech.

Doporučená

7 Spooky Halloween-Inspired Asana
Nejlepší 3 librové činky
5 kroků k zvládnutí Tadasany