Masáž pro zdravé prsa

Podle tradiční čínské medicíny je prevence rakoviny prsu především o podpoře krve a energie chi (energie), aby nezatíženě proudily do celého těla. Masáž prsou se konkrétně zaměřuje na oběhový tok lymfatickým systémem, obrovskou sítí cév, které procházejí tělem a čistí krev. Jako preventivní opatření by si zdravá žena měla každých pár dní masírovat každý prsa celkem 100krát kruhovým pohybem (ve směru i proti směru hodinových ručiček). Ženy s rakovinou by tak měly činit denně, a to až 200krát. Ženám s rakovinou se doporučuje zeptat se svých lékařů na lehkou masáž s názvem Ruční lymfodrenáž, která může dále vyčistit lymfatický systém.

Masáž však nekončí u prsou. Pravidelná masáž celého těla a shiatsu aktivují meridiány nebo energetické dráhy těla. Cvičení jako jóga, tai chi a qi gong pomáhají masírovat tělo zevnitř. Všichni lidé s rakovinou by se měli naučit lékařský qi gong, specializovaný model určený k řešení této nemoci. Na podzim roku 1999 vyšlo v Qi Journal (www.qi-journal.com) skvělý článek od Jerryho Alana Johnsona, Ph.D., ilustrující tuto techniku.

Kromě masáže, kardiovaskulárního cvičení, jako je běh, jízda na kole nebo rychlá chůze, se pohybuje energie a podporuje průtok krve, což zase může předcházet rakovině. Tyto dva faktory se prolínají: energie pohání krví; krev ukládá energii. Pokud jeden uvízne, druhý také, a to může vést k nemoci. Aerobní pohyb podporuje cirkulaci do všech částí těla, včetně prsou.

Vyvarování se podprsenky s kosticemi a bezvládí také snižuje zúžení v oblasti prsou. Vyhýbejte se také těsným džínům, topům nebo jiným oděvům, které brání přirozenému toku energie. Těsné oblečení kolem oblasti pasu může také přispět k dalším stížnostem, jako jsou myomy nebo endometrióza, také kvůli zablokovanému toku energie.

Claudette Baker, L.Ac., je národní akupunkturistka s certifikací pro národní rady (NCCAOM) a emeritní prezidentka Americké asociace orientální medicíny. Pracovala v Evanstonu v Illinois posledních 15 let se specializací na zdraví žen.

Doporučená

Nejlepší suché šampony s arganovým olejem
Hledání úlevy od bolesti nohou a padlých oblouků
Iyengar Yoga 101: Triangle Pose Three Ways