Způsobuje jóga mrtvici?

Většina jogínů přijímá riziko občasných bolestí, bolestí nebo drobných zranění jako součást spáchaného jednání. Ale mrtvice? Nedávný přehled v The New England Journal of Medicine (22. března 2001) uvádí jógu jako aktivitu, která může vyvolat neobvyklý typ cévní mozkové příhody zvané arteriální disekce.

Autor recenze, Wouter I. Schievink, MD, neurochirurg na neurologickém institutu Cedars-Sinai Maxine Dunitz v Los Angeles, říká, že jde o inverze (Ramenní a stojací), Parsvakonasana (Side Angle Pose), Trikonasana (Triangle Pose) a Halasana (Plow Pose) byly speciálně zvýrazněny, protože mohou mít za následek náhlé pohyby krku nebo extrémní tlak na krk. Mezi další zmíněné situace patří chiropraktické úpravy, tvrdé kýchání nebo kašel a dokonce i relaxace v umyvadle kosmetického salonu.

Takto dochází k disekci tepen: Rychlá rotace nebo hyperextenze krku trhá malý otvor ve výstelce jedné z jeho dvou hlavních tepen. Krev prosakuje do kapsy a způsobuje sraženinu. Sraženina se roztáhne jako balón, dokud nedojde k potlačení průtoku krve do mozku a následnému mrtvici.

Utrpení si mohou mýlit arteriální disekci s migrénou nebo svalovým napětím. Mezi příznaky často patří pronikavá bolest v zadní části krku; bušení, jednostranná bolest hlavy; ztráta chuti; částečná paralýza obličeje; nebo zvonění v uších. Varovné příznaky se mohou zesílit hodiny nebo dokonce dny, než udeří mrtvice.

Ale ještě nezrušte své další cvičení jógy. Arteriální disekce je vzácná a podle Schievinka postihuje zhruba 1,5 z každých 100 000 Američanů ročně, přičemž v malém počtu případů je viníkem jóga.

Přestože disekce tepen představuje pouze 2 procenta celkových mrtvic, je jednou z hlavních příčin mrtvice u mladých lidí a lidí středního věku. U pacientů ve věku 50 let a mladších to představuje až 25 procent mrtvice. Arteriální disekce také nesouvisí s aterosklerózou - tvrdnutím tepen v důsledku tukových usazenin a cholesterolu - což znamená, že může udeřit na lidi, kteří udržují zdravou stravu. Ve většině případů postihuje ty, kteří mají genetickou predispozici k oslabení krevních cév, říká David Simon, MD, lékařský ředitel Chopra Center for Well Being v La Jolla v Kalifornii. Mnohokrát však není možné tuto závadu odhalit, dokud nebude pozdě.

I když je obtížné diagnostikovat tento stav kvůli jeho vzácnosti, léčba je jednoduchá a míra zotavení je vysoká. Po delší době léčby ředidly krve zhruba 75 procent lidí dosáhne „dobrého funkčního zotavení“, uvádí se ve zprávě. Úmrtí má za následek méně než 5 procent případů.

Co tedy mohou jogíni udělat, aby se chránili? „Poslouchej své tělo,“ říká Simon. „Pohybujte se do azanů plynule a pomalu. Vyhýbejte se tlakovým a trhavým pohybům. Jděte až k bodu odporu, ale nikdy kolem něj netlačte.“ Simon také říká, že se vyvarujte nadměrné váhy na krku v pózách jako Matsyasana (Fish Pose), Halasana nebo Headstand, zvláště pokud jste nováček. „Výhody jógy převažují nad rizikem arteriální disekce,“ říká. „Když použijete zdravý rozum, tyto šance se ještě více sníží.“

Doporučená

7 Spooky Halloween-Inspired Asana
Nejlepší 3 librové činky
5 kroků k zvládnutí Tadasany