Summer Challenge: 10 Advanced Poses Perfect for the Beach

Jóga samozřejmě není o zdokonalování pokročilých póz. Ale buďme upřímní: Mohou být opravdu zábavní. Vybral jsem těchto 10 náročných pozic, protože mi připomínají léto (nikdy nemůžu nechat uplynout sezónu bez pokusu o Firefly!) A protože písek je pěkná, měkká přistávací plocha, pokud náhodou ztratím rovnováhu. 

Od Baby Grasshopper přes Frog přes Lizard po Bird of Paradise - tyto pózy inspirované zvířaty a přírodou vás budou inspirovat k tomu, abyste více hráli a uvolňovali stres a napětí - o tom je léto.

Summer Challenge: 10 Advanced Poses Perfect for the Beach

Dětská kobylka

1/10

O našem spisovateli

Kristen Kemp, E-RYT 500, učí 10 kurzů jógy týdně pro dospělé typu A, kteří mají rádi horké, vrtké děti, které se potřebují hýbat a meditovat, a dokonce i vězněné ženy, které doufají, že zmírní stres a úzkost. Byla dlouholetou spisovatelkou časopisů Scholastic, Cosmopolitan, Glamour, The New York Post a mnoha dalších. Žije v New Jersey se svým manželem, dětmi, psy, kočkami, slepicemi a morčaty. 

Doporučená

3 způsoby, jak používat jógu ve třídě
Odtrhnout se
Masáž pro zdravé prsa