5 Prep Poses, abyste se cítili silní a stabilní na SUP

Standup paddleboarding je úžasný trénink celého těla, který integruje všechny hlavní svalové skupiny. Ale můžete zlepšit svou sílu, rovnováhu a flexibilitu na palubě ještě předtím, než začnete cvičit několik jógových pozic na zemi. Začněte 5–8 ranami pozdravů na slunci, abyste se spojili s dechem. Pak se zahřejte s těmito 5 pózami, abyste se ve své technice SUP cítili efektivněji, sebejistěji a silněji.

Side Plank Pose

1/6

Doporučená

7 nejlepších meditací ustoupí v roce 2019
Vyladění čaker: Úvod do Manipury
Udělejte to, ne to: pes směřující vzhůru (Urdhva Mukha Svanasana)