10 způsobů, jak používat bloky k posílení své praxe jógy

Než jsem se stal učitelem jógy, nepoužíval jsem rekvizity; K dosažení pozice jsem je „nepotřeboval“. Je to poetická spravedlnost, že mnoho mých studentů sdílí můj starý přístup. Zdá se, že pohrdají používáním bloků nebo popruhů a považují je za přiznání slabosti nebo neschopnosti vykonávat „plnou pózu“.

Ale tady jsem se naučil: rekvizity jsou nástroje. Nehodláte stavitele považovat za „špatného“ v jeho práci, protože pro práci používal ten správný nástroj, tak proč nepoužívat vhodnou podpěru v praxi jógy? Rekvizity nejsou jen pro začátečníky; mohou být použity k rozvoji a dokonce prohloubení dimenzí praxe ásan. Pokorný blok jógy nám například nabízí nespočet způsobů, jak změnit naši praxi - zvýraznění pocitů, které nám pomohou zažít pózu novým způsobem. Tady je 10 mých oblíbených.

Viz také 10 kreativních způsobů použití rekvizit ve vaší praxi

10 způsobů, jak používat bloky k posílení své praxe jógy

1. Podporovaný otvírač hrudníku

1/10

O našem odborníkovi

Rachel Land vyučuje na mezinárodní úrovni jako trenérka učitele medicíny jógy a zbytek času tráví nabídkou vinyasa, yin a one-on-one cvičení jógy v Queenstownu na Novém Zélandu. Vášnivá anatomie absolvovala 500hodinový výcvik učitelů u Tiffany Cruikshank a Yoga Medicine a v současné době pracuje na své 1000hodinové certifikaci. 

Doporučená

16 oblíbených úniků učitelů jógy
Všichni v rodině
Vytvořte rovnováhu předloktí