Máte pocit, že jste ztratili smysl pro sebe v hluku sociálních médií nebo společenských očekávání? Je čas dostat se na podložku a získat zpět, kdo jste. Přidejte se k autorce a učitelce jógy Rině Jakubowicz pro Empowered Vinyasa: Journey to Your Highest Self, sérii 10 kurzů jógy a doprovodné dharmy, které se zaměřují na principy filozofie jógy - od Bhagavadgíty a hinduistické duchovní tradice Vedanta - které jsou zásadní k sebezkoumání. Přihlaš se dnes!
Když jsem před 10 lety procházel rozvodem, použil jsem afirmační postupy, abych se během procesu uzdravování pokusil změnit své myšlení. Jedna fráze, kterou jsem často opakoval, byla „Jsem krásná.“
Jakkoli to může znít hloupě a jednoduše, opravdu mi to pomohlo. Neúspěch v manželství je velmi bolestivý a já jsem o sobě vynesl mnoho úsudků, zejména proto, že jsem se jako první v rodině rozvedl. Procházky každý den s touto potvrzující myšlenkou, i když jsem tomu na začátku nevěřil, měnily život. Pomohlo mi to uvědomit si, že moje slova a myšlenky jsou silné a že mám kontrolu nad tím, co k sobě cítím. Začal jsem chodit s důvěrou a udržovat v komunikaci a interakcích pocit klidu. Kromě afirmačních praktik jsem začal studovat na Bhagavadgítě a začal aplikovat některé z učení na své vztahy, mimo jiné v ložnici. Trvalo to několik let, ale začal jsem si vytvářet zdravější vztah se sebou a svou sexualitou.Naučil jsem se, jak rozbít své sexuální zdi a uvolnit úsudek a strach, abych se stal mým nádherným, drsným já zevnitř.
Naučil jsem se, že mít sex a cítit se sexy může a mělo by pocházet z nejčistšího prostoru. Tím vytvoříte nejeuforičtější a nejpříjemnější zážitek pro vás i vašeho partnera. Nyní vedu workshopy a kurzy „Sattvic and Sexy“, protože chci pomoci více ženám proniknout do tohoto posilujícího prostoru, kde mohou přestat tvrdě soudit samy sebe nebo potlačovat svou sexualitu.
Viz také „Tři věci, které mě o lásce naučil rozvod“
Sattva je nejvyšší ze tří gun (mentálních vlastností) v ajurvédě. Znamená to čistý, připravený nebo objektivní. Dolní dvě guny jsou tamas a rajas . Tamas je duševní stav setrvačnosti, otupělosti nebo lenivosti. Rajas je spojován s mentální agitací a hektickou aktivitou. Potřebujeme rajas, abychom nás odvedli od tamasů , ale naším konečným cílem je přestěhovat se do sattvy . Pokud jste něčím nebo někým vášniví, ale přemýšlíte, jste emocionální nebo jste se chytili do hlavy, pak je tu připoutanost a jste v rajas. Pokud máte vášeň z čistého místa a neovládá vás, pak jste sattvičtí.
Viz také Jak sattvická (čistá) strava přináší rovnováhu + 2 ajurvédské recepty
Chcete-li se ve svém životě a vztazích začít cítit silnější, sexy a spokojenější, vyzkoušejte tuto sekvenci 8 póz. Každá pozice je spárována s potvrzením, které vás inspiruje k tomu, abyste se stali tou nejlepší verzí sebe sama, ať už jako dáma nebo milenka, abyste si mohli vytvořit sexuální život a duchovní život, jaký si zasloužíte.
Poté se připojte ke mně na bezplatný webinář „Sattvic and Sexy“ 10. dubna ve 2:30 EST. Podělím se o další tipy, jak rozvíjet zdravější vztah se sebou, svou sexualitou a partnerem. Zaregistrujte se ještě dnes!
