Zde je návod, jak využíváme své zkušenosti s traumatem a pomáháme ostatním

Brittany Piper a Em Geeves se setkali, když jim bylo 9 let, a byli to přátelé, kteří se od začátku cítili spíše jako sestry. Téměř každý víkend měli přenocování, sdíleli oblečení, zůstali vzhůru a mluvili po telefonu a vykrádali se z domů svých rodičů, aby se setkali.

Poté, během prvního ročníku střední školy, byl při autonehodě zabit Brittanyin bratr Dominic. "Moji rodiče mě vzbudili a řekli mi, že došlo k nehodě Doma a Brittany žádala jen o mě," říká Em. "Řekli mi, co se stalo, když jsme byli v autě na cestě do Bretaně." Když jsme zahnuli za roh, abychom se dostali do jejího domu, vyskočil jsem z auta, rozběhl se k jejímu domu a běžel dveřmi. Brittany byla stočená na gauči, ale když mě uviděla, otevřela ruce. “ Jejich vztah však čelil velkému napětí - a přátelé se nakonec rozešli.

Viz také  Léčivá síla kurzů jógy informovaných o traumatu

Naštěstí se dívky znovu připojily k pětiletému výročí Dominikova úmrtí a za posledních několik let sdílely příběhy o vysokých a nízkých bodech. Když si uvědomili, že oba zažili sexuální napadení a psychické trauma - a to, co se každému z nich stalo, zpracovali tak odlišně - jejich opětovné setkání inspirovalo k hlubokému uzdravení a pochopení, že uzdravení probíhá jedinečnými způsoby.

O několik let později si Em a Brittany byli stejně blízcí jako děti a společně vyléčili ženský ústup s názvem On The Mend - snaha spojit ty, kdo přežili trauma, se záměrem uzdravit se zevnitř ven. "Vytvořili jsme toto útočiště, aby ženy mohly zažít zotavení v komunitě," říká Brittany.

Podívejte se také na  5 způsobů, jak při cvičení jógy pomoci při řešení traumatu

Jejich další ústup je 28. - 31. března v Idyllwildu v Kalifornii. Kliknutím sem zobrazíte další podrobnosti a požádáte o 20% slevu na stipendium (termín: 18. února.) Pokud nemůžete provést jeden z jejich ústupů, vyzkoušejte jednu nebo více z těchto pozic, které budou všechny začleněny do jógy učil na ústupu. „Každá z těchto pozic má jinou úroveň nebo variaci navrženou tak, aby udržovala lékaře v bezpečí a pohodlí,“ říká Em.

8 představuje pomoc těm, kteří přežili trauma 

Dětská pozice

1/8

Doporučená

6 představuje uklidnění a posílení ramen
Špičkové šály se skrytými kapsami
4 způsoby, jak se připravit na Ubhaya Padangusthasana