6 představuje otevření vašich energetických kanálů a zvýšení toku prány

V době opozice, kdy se zdá, že je tu jedna tragédie za druhou, je snadné mít pocit, že se život vymkne kontrole. Když se cítíme bezmocní, může nás to udržovat v neustálém stavu boje nebo útěku, což může zase způsobit nepohodlí v těle. Jelikož se setkáváme s velkými výzvami, je důležité udržovat náš nervový systém v chodu co nejúčinněji. Cílem v době výzvy je zvýšit naši vibraci, aby naše těla a mysli mohly odpočívat a strávit vše, co se kolem nás děje. Jedním z nejlepších způsobů, jak toho dosáhnout, je obíhat více energie nebo prány po celém těle. Když prána proudí efektivně, fungují naše dobrovolné i nedobrovolné funkce na optimální úrovni od hlubšího spojení s komunitou přes zdravější trávení po klidnější spánek až po zvýšenou odolnost proti stresu! To je správně,nechat více energie protékat tělem může zvýšit vaši schopnost obratně zvládat stres a zvýšit vaši celkovou pohodu. Vyzkoušejte tuto sekvenci navrženou k prvnímu uzemnění a uklidnění mysli, než se budete vědomě pohybovat v povzbuzujících pózách zaměřených na propojení dechu s pohybem. Utěsněte praxi stanovením úmyslu podpořit váš den. Zhluboka dýchejte a připravte se na to, aby vaše energie proudila!

Viz také  Pozitivně Prana: Jóga, cesta ke šťastnější náladě

6 představuje zvýšení toku energie

Houpací vpřed

1/6

O našem odborníkovi

Original text


Doporučená

7 Spooky Halloween-Inspired Asana
Nejlepší 3 librové činky
5 kroků k zvládnutí Tadasany