10 meditací, které budete chtít mít po ruce

Jak Yoga Journal dosáhne 40 let, stárnutí je v našich myslích. A stojí za zmínku, že i když doufáme, že budeme cvičit asany až do samého konce, je pravděpodobné, že se nakonec některé pózy stanou méně přístupnými a méně bezpečnými. Meditační praxe má na druhé straně pouze potenciál prohloubit a osladit v průběhu času (nemluvě o zpomalení celého procesu stárnutí kromě jiných výhod). Tak na co čekáš? Prozkoumejte tuto sbírku 10 meditací s průvodcem a označte si své oblíbené na další roky.

# 1 Spojte se s přítomným okamžikem

1/10

Doporučená

Nejlepší suché šampony s arganovým olejem
Hledání úlevy od bolesti nohou a padlých oblouků
Iyengar Yoga 101: Triangle Pose Three Ways